などなど、外でウォーキングができない・したくない時ってありますよね。 僕もウォーキング歴10年になりますが、何百回とあります。 そこで今回の記事では、室内でできる有酸素運動について自分の経験を踏まえて紹介していきます。 …

こんな質問に答えます！ 花粉シーズンは、ウォーキング時にマスクをしている人を多く見かけます。 僕もその一人です(^^; まず、マスクをしてのウォーキングは変ではありません。 花粉シーズンが到来したらマスクをしている人が多…

こんな質問に答えます！ 僕はウォーキングとランニング歴が10年になりますが、めんどくさいと思う時はたくさんありますね。 何事も人間ならめんどくさいと感じることはあると思います。余程の強靭なメンタルなら別かもしれませんが・…