ダイエットでビタミン不足はNG！太りやすくい体質に！

こんな質問に答えます。ダイエットで極端な食事制限をしてしまうと、ビタミン不足になりやすく様々な悪影響が出ます。その悪影響とは、『代謝が悪くなる=太りやすい体質になる』『老ける』『骨粗しょう症になるリスクが上がる』です…

短期間で急激に痩せるダイエットはダメ！リバウンド・老け見えの可能性大

こんな疑問に答えます。 1ヶ月で10㎏痩せると謳ったダイエット法というのを耳にすることがあります。 10㎏体重が違えば、まるで別人のように外見が変わるので憧れてそのダイエットをしたくなりますが、短期間で急激に痩せるダイエ…

こんな疑問に答えます。きのこには、カロリーが低いキノコキトサン（脂肪燃焼、血中の脂質を低下、脂肪の吸収を防ぐ）食物繊維（便秘解消、腹持ちが良い、血糖の上昇を抑える）ビタミンDが豊富（脂肪の蓄積抑制）たんぱく質…

こんな質問に答えます。きのこにはダイエット効果がります。詳しくは『【きのこダイエット】痩せた人続出！痩せ効果・やり方などを解説』の記事をどうぞ！しかし、ダイエットの仕方を間違っていると、痩せないどころか太ってしまう…

こんな質問に答えます。あまり知られていませんが、薄味にするだけでダイエット効果があります。食べる量も減らせることができますし、水太りを解消することができるためですね。更に、薄味にすることで健康にも良く、健康的に痩せ…

こんな質問に答えます。前回は『水太りとは？わかりやすく解説！水太りダイエットの方法も紹介！』の記事を書きました。今回は水太りしやすいタイプなのかを簡単に判断できるチェックリストを用意したので、当てはまる項目にチェック…

こんな質問に答えます。太る原因は脂肪が溜まる以外にも原因があります。それは水太りですね。水太りは体脂肪が増えるのではなく、体内に水分が溜まることで起こります。水分を控えたり、水を飲み過ぎないように気をつけても何の…

こんな質問に答えます！最近ウォーキングをより快適に行うために高機能のインソールを調べていたのですが、その時「TENTIAL INSOLE（テンシャルインソール）」という単語が目に留まりました。発売から一年足らずでネッ…

こんな質問に答えます！レッドブルは現在4種類発売されています。（2020年7月現在）本記事では、この4種類を飲み比べてみたので味をレビューしていきたいと思います。また、レッドブル4種類の成分も比べたので、購入の参考…

こんな質問に答えます！気になっていたニューバランスのウォーキングシューズMW880を購入したのでレビューしたいと思います。履き心地最高で、足の裏の痛みから解放されたので買って良かったです。本記事は以下の順に紹介して…