ガムを食べ過ぎると太る？ガムダイエットの効果と正しいやり方を紹介
この記事ではこんな疑問を解決します。 ガムは噛んで味が出るものであり、食べてお腹を満たすものではないので太らないイメージがありますが、ガムにもカロリーがあるので食べ過ぎると太る原因になります。 でも実はガムには正しく食べ…
ダイエットダイエットダイエット
ダイエッターが知っておきたい知識PFCバランスはダイエットに重要！理想比率や栄養計算アプリを紹介
こんな疑問に答えます。 ダイエットでカロリーばかり気にしていませんか？ もちろんカロリーも大切ですが、PFCバランス（栄養バランス）を気にすることもダイエットで大切になります。 なぜなら、栄養のバランスが崩れると痩せにく…
ダイエッターをサポートするアイテムダイエッターをサポートするおすすめサプリ・アイテムを紹介【厳選】
こんな質問に答えます。 ダイエッターをサポートするサプリやアイテムって沢山ありますよね。 中には怪しい物もあります。 そこで本記事では、僕が信頼できるメーカーから選び抜いたダイエッターサポートするサプリ・アイテムを紹介し…
ダイエットジャスミン茶ダイエットの効果を解説！方法や口コミなども紹介！！
こんな質問に答えます！ ジャスミン茶には、 美肌効果 リラックス効果 口臭予防 女性ホルモンを整える効果 集中力アップ 二日酔い予防 ダイエット効果 と多くの効果に期待できます。 詳しくは『ジャスミン茶の効果！美肌・リラ…
食べ物・飲み物寝る前にコーラを飲むと太る？夜に飲むコーラの悪影響まとめ
こんな質問に答えます！ コーラって美味しいですよね。 ですが、寝る前にコーラを飲むと太りやすいので気をつけましょう。 本記事では、寝る前にコーラを飲むことでなぜ太るのか、また寝る前のコーラを飲む悪影響について解説します。…
ダイエットそばの実ダイエットの痩せ効果が凄い！ やり方や口コミも紹介
こんな質問に答えます！ ご飯の代わりにそばの実を食べたり、ご飯に混ぜたりするだけで簡単に痩せることができるそばの実ダイエット。 色んなメディアでも紹介された人気のダイエット法です！ 海外でも『スーパーフード』として注目さ…
ダイエットきのこダイエットまとめ【5記事でわかりやすく解説】
これからきのこダイエットを始める人向けの記事です。 本記事は、きのこダイエットについて、『ダイエット効果』『やり方』『注意点』『レシピ』などをまとめた記事になります。 これからきのこダイエットを始める予定の人や興味がある…
ダイエット昼寝で太る？痩せる？ダイエット効果が上がる時間やタイミングを紹介
こんな質問に答えます。 昼寝にはダイエット効果があるのか？ 結論は、ダイエット効果があります。 ですが、寝過ぎると逆に太ってしまうので注意が必要です。 今回は、 昼寝のダイエット効果 昼寝ダイエットのやり方 おすすめのお…
ダイエッターが知っておきたい知識GI値の意味について解説！GI値ダイエットは嘘？痩せない？
こんな質問に答えます！ ダイエットはカロリーも大事ですが、GI値も重要です。 とはいえ、日本ではまだまだGI値が浸透していないので、「GI値って何？」となるのは当然です。 そこで、本記事ではGI値の意味を解説していきます…
ダイエット朝にシリアルは太る？痩せるには『種類選び』『量』が重要！
こんな質問に答えます！ シリアルは、食物繊維が豊富で、ダイエットビタミンであるビタミンB群も豊富に含まれているのでダイエットに有効と言えます。 しかも、朝に食べるとダイエット効果大です。 その理由は『ダイエット中の朝食は…
プロフィール
病院でメディカルテクノロジストとして働いている山口県出身のユキフルです！ウォーキングとランニングを10年以上続けていること、ダイエットについて勉強していたことの知識をこのブログで還元していきます。ダイエット情報については努めている病院の管理栄養士の監修を受けています！Twitterをフォローしてもらえるとうれしいです！
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