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この記事では、こんな質問に答えます。 そもそも飴を上手に食べることで 食事の食べる量を減らせる 無駄な間食を防ぐ ドカ食いを防ぐ というダイエット効果があります。（詳しくは『ノンシュガー飴でも太る！ダイエットに効果的な食…

辛くなくて続けやすいガムダイエット！ しかし、ガムなら何でも良い訳ではなく、ちゃんとダイエットに適したガムにしないと、痩せるどころか太ってしまいます。 そこで、この記事ではガムダイエットに適したおススメのガムを紹介します…