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ダイエット中でも太らない低カロリー『グミ』【おすすめ6選】

ダイエット中でも太らない低カロリー『グミ』

「グミってダイエットにいいって聞いたけど、おすすめのグミってある?」

こんな質問に答えます!

ユキフル

こんにちは、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格を持つユキフルです。

グミはカロリーが高いものが多いので、避けている人は多いのではないでしょうか?

ダイエット中なら尚更。

しかし、グミは種類によってはダイエットに優しい食べ物になります。

なぜなら、噛み応えのあるグミなら少量でも満足感を得られるためですね。

よく噛む➡満腹中枢を刺激

ダイエット中のグミ選びで気をつけるポイントは2つ。

  1. ハードグミであること
  2. できるだけ低カロリーであること

です。

ソフトグミは嚙み応えがないので適していません。

本記事では、私が厳選したダイエットにおすすめのハードグミを6つ紹介しますね。

この記事を書いた人
  • ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格取得
  • 70㎏から65㎏のダイエットに成功。その後体重をずっと維持
  • 臨床検査技師
ユキフルです。
目次

ダイエット中でも太らない低カロリー『グミ』おすすめ6選!

ダイエット中でも太らない低カロリー『グミ』おすすめ6選!

では、ダイエットに良いグミをランキング形式で紹介していきますね。

  1. ハリボー ミニゴールドベア
  2. UHAグミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味
  3. カンロ カンデミーナグミスーパーベスト
  4. ハリボー ハッピーコーラ
  5. カバヤ タフグミ
  6. カバヤ食品 コラーゲン10000グミ

1.ハリボー ミニゴールドベア

カロリー:1粒およそ7.6kcal
噛み応え:
美味しさ:
おすすめ:

“HARIBO”(ハリボー)社は、1920年にドイツのボンで誕生した、グミ・キャンディーメーカーです。創業以来世界中の人々に愛され、ヨーロッパでは子供がはじめて口にするお菓子と言われています。
“ゴールドベア”は、1922年に発売されて以来、同社で最も人気のある商品です。
小さなクマの形をしたかわいいグミは、パイナップル、レモン、オレンジ、ラズベリー、ストロベリー、アップルの6種類の味を楽しめます。ハリボーのグミはなぜ硬いの?
ヨーロッパの人々は昔からあまり硬い物を食べる習慣がありませんでした。そのため、子供たちに噛む力を養って欲しいという創業者の思いが込められ、硬めのグミが作られたのです。

Amazon 

第1位は、『ハリボーのミニゴールドベア』です。

ユキフル

ハリボーを見ると子供の頃にスイミングスクールのご褒美で毎回食べていたのを思い出します(笑)
嚙み応え十分、そして何よりめっちゃ美味しいですよ。

噛み応えトップクラスなので、少量でも満足感があります。

そして、本記事で紹介するグミの中で個人的に味が一番好きです

味が6種類もあるので、飽きにくいのも大きなメリット。

まだ食べたことがない人は是非食べてみてください。

Amazonの『ハリボー ミニゴールドベア バケツ』が一番お得に買えますよ。

コンビニでも売っています!

2.UHAグミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味

カロリー:1粒およそ8.5kcal
噛み応え:
美味しさ:
おすすめ:

柑橘類に多く含まれるビタミンPをプラスしてリニューアル!
『マルチビタミン』は、2粒で1日に必要※な11種類のビタミンを一度にバランス良く、摂取できるサプリメントです。
食生活の偏りが気になる方、サプリメントを始めたいと考えている方にオススメです。

UHAグミサプリ 公式 http://gummy-supple.com/lineup/multi_vitamin.php

第2位は、『UHAグミサプリのマルチビタミン』。

このグミの特徴は、2粒食べるだけで1日に必要な11種類のビタミンをバランスよく摂取できるところ。

ダイエット中は食事制限が基本なので、ビタミン不足になりやすいです。

ビタミンが不足すると代謝の低下を招く可能性があるので、ダイエット中は意識してビタミンを摂取することが大切。

UHAグミサプリのマルチビタミンは、ダイエットのビタミン補助としておすすめです。

噛み応えもあるのでダイエット向きですが、味は賛否両論あり。

ユキフル

味がついてるビタミン剤と思って食べたら良いかもしれません。

3.カンロ カンデミーナグミスーパーベスト

カロリー:1粒(2.2g)およそ7.6kcal
噛み応え:[review_stars5]
美味しさ:
おすすめ:

噛むほどクセになるような、クネクネした形状のハード食感グミがたくさん色々楽しめる。

カンロ 公式 https://www.kanro.co.jp/product/detail/id=706

第3位は、『カンロ カンデミーナグミスーパーベスト』です。

このグミは、今回紹介する中で一番固いグミ

カロリーもあまり高くないのも良い点。

ザラザラしたパウダーが酸っぱくて美味しいです。

コンビニでも確認しましたよ。

4.ハリボー ハッピーコーラ

カロリー:1粒およそ13.2kcal
噛み応え:
美味しさ:
おすすめ:

HARIBOの魅力は、噛みごたえのある独特の食感や自然な甘み、などにありますが、フルーティーでカラフルな色合いもその一つです。
合成着色料を一切使っておらず、着色料が気になる方にも安心して召しあがっていただけます。
ハッピーコーラは、爽やかなコーラ味が口の中にひろがるコーラボトルの形のグミキャンディです。
グミの程よい硬さと爽快感がくせになる、男性にも人気の高い商品です。

第4位は、『ハリボー ハッピーコーラ』です。

ハッピーコーラは、ミニゴールドベアと同じハリボーのグミ。

ハリボーは長い歴史があるので、やはり味は間違いなしですね。

コーラ味の再現度が高いので、コーラが好きな方に特におすすめ。

ただ、1粒あたりのカロリーが若干高いのがネックですね。

コンビニで確認しています。

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5.カバヤ タフグミ

カロリー:1粒(5g)およそ14.4kcal
噛み応え:
美味しさ:
おすすめ:

クセになる高弾力食感の大粒グミです。コーラ味、ソーダ味、エナジードリンク味の3種アソート。たっぷり楽しめる大容量タイプです。

カバヤ 公式 https://www.kabaya.co.jp/catalog/gummy/3140.html

第5位は、『カバヤ タフグミ』です。

名前通りの固いグミ。

でもカンデミーナグミスーパーベストには勝てません(^^;

ユキフル

個人的に味がイマイチ・・・。

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6.カバヤ食品 コラーゲン10000グミ

カロリー:1粒(4.7g)およそ15.4kcal
噛み応え:
美味しさ:
おすすめ:

コラーゲン10000mgとヒアルロン酸を配合した手軽に美容成分を摂取できるフルーツグミです。ピーチ・レモン・グレープの3つの味が楽しめます。個包装タイプで持ち運びや分け与えにも最適です。

カバヤ 公式 https://www.kabaya.co.jp/catalog/gummy/3190.html

第6位は、『カバヤ食品 コラーゲン10000グミ』です。

グミには、コラーゲンの一種である『ゼラチン』が使われているので、美容にも良いと注目されています。

特にこのグミは、他のグミよりもコラーゲンを含んでいるので女性に人気です。

ダイエットと美容どちらも兼ね備えているグミです。

ただカロリーがそこそこあるのが少しネック。

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さいごに

ダイエット中におすすめのグミを紹介しました。

  1. ハリボー ミニゴールドベア
  2. UHAグミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味
  3. カンロ カンデミーナグミスーパーベスト
  4. ハリボー ハッピーコーラ
  5. カバヤ タフグミ
  6. カバヤ食品 コラーゲン10000グミ

どれも嚙み応えのあるグミです。

少量で満足感を得ることができるので、おやつ代わりに食べるといいですね。

ダイエットはカロリー制限が基本です。

ダイエット時の摂取カロリーについては『1日の摂取カロリーの目安を出す計算式&ダイエット時の摂取カロリー』の記事で紹介しているので、良かったらご覧ください。

今回は以上です。

おわり!

ダイエット中でも太らない低カロリー『グミ』

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