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炭酸水ダイエットのおすすめはウィルキンソン!【満腹感あり!】

炭酸水ダイエットのおすすめはウィルキンソン

炭酸水ダイエットをしようと考えているんだけど、炭酸水のおすすめとかある?

こんな質問に答えます。

ユキフル

こんにちは、ユキフルです。

シュワシュワ美味しい炭酸水。

ドイツのミネラルウォーターは炭酸入りが主流なんだとか。

パンチが効いて美味しいので、コンビニに寄ったらたまに買っちゃいます(笑)

そんな炭酸水ですが、ダイエットに良いと注目されていますよね。

それは、炭酸水を飲むことで満腹感を得ることができるので、食前に飲むことで食べ過ぎを防止につながるためです。

ただし、飲む量によっては逆に食欲が増進されるので注意して下さいね。

詳しいやり方などについては『【2ヶ月で6㎏痩せた】炭酸水ダイエットのやり方を解説!飲む量が重要』の記事をご覧ください。

本記事では、ダイエットでおすすめの炭酸水について紹介しますね。

この記事を書いた人
  • ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格取得
  • 70㎏から65㎏のダイエットに成功。その後体重をずっと維持
  • 臨床検査技師
ユキフルです。
この記事でわかること
  • ダイエットでおすすめの炭酸水
目次

もしかして炭酸水の炭酸強度によって満腹感に違いがある?

炭酸水で満腹感を得られる原理

ダイエットにおすすめの炭酸水を紹介する前に、なぜその炭酸水をおすすめにしたのか経緯を説明します。

前回書いた炭酸水ダイエットの記事を作成中にある疑問が頭をよぎりました。

「炭酸水を飲むことで炭酸ガスによって胃が膨らむから満腹中枢を刺激できる。ということは、もしかして炭酸ガスの強い炭酸水ならもっと満腹中枢を刺激できるんじゃない?」と。

これ疑問に思ったのは私だけじゃないはず!

この記事を読んでいるあなたも気になりませんか?

昔っから実験が好きな性格なので、検証してみます!

この検証が上手くいったら、炭酸水ダイエットに新風を吹き込むことができるかも(^-^)

言い過ぎました(笑)

ユキフル

でもこれは楽しい検証になりそうだ。

【検証】昼食前に強炭酸のウィルキンソンと微炭酸のペリエを2週間飲んで比べてみた

ウィルキンソンとペリエ

では、検証してみたいと思います。

検証の仕方
  • 昼食の15分前にウィルキンソン(強炭酸)またはペリエ(微炭酸)を500ml飲む
  • 1日ごとに交互に飲んで満腹感を比べる

満腹感をどの程度感じたかは私の主観なのでご了承ください(笑)

左:ペリエ

右:ウィルキンソン

ウィルキンソンの方が炭酸が強いことがわかりますね。

まずこの2種類の炭酸水飲み比べてみたのですが、やはり全然炭酸力が違いますね。

ペリエは大人しい炭酸といった感じですが、ウィルキンソンは口に含んだ瞬間暴れます(笑)

では、2週間の検証をしていきます。

検証結果

まず、両者共に食前に飲むことで満腹感を得られ、少ない食事量でも満足できました。

問題の炭酸力の違いによる満腹感ですが、やはりウィルキンソンの方が満腹感を感じましたね。

ウィルキンソンを飲んだらお腹が膨れる(笑)

ユキフル

私個人の主観ですが仮説が当たったので満足です。

が、ウィルキンソンを食前に500ml飲むのはきつかったです(^^;

弱炭酸でも満腹感を得られるので、ダイエットに取り入れる炭酸水は弱炭酸でもいいかもしれません。

とはいえ、本気でダイエットをする方にはやはりウィルキンソンをおすすめします。でも本当にきついのでよ。

以上検証結果でした!

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ダイエットにおすすめの炭酸水はウィルキンソン!特に〇〇〇!!

絶対にダイエット成功したくてメラメラ燃えているんだけど、おすすめの強炭酸水ってある?

ユキフル

おすすめの炭酸水は、やはり強炭酸で有名なウィルキンソンでしょう。
さらに、最近ダイエットに良さそうなウィルキンソンを発見してしまったんですよね。

その名も『ウィルキンソン エクストラ』です。

これ実は、検証用のウィルキンソンを買うために何度かドラックストアに通っていた時に見つけたんですよね。

通常のウィルキンソンとなぜか違う戸棚にあったので、最終日に偶然見つけました(^^;

このウィルキンソンなにが凄いのかと申しますと、難消化性デキストリンという食物繊維が入っているところ。

難消化性デキストリン:脂肪や糖の吸収を抑える効果

【ウィルキンソン エクストラ商品説明(公式サイト引用)】

磨き抜かれた水による

爽快でクリアな味わいと

脂肪や糖の吸収を抑える効果を併せ持った

「刺激、強め。」の炭酸水

ASAHI飲料

つまり、ダイエットに良いということですね。

ということで、ダイエットにおすすめの炭酸水はウィルキンソンのエクストラが良いでしょう。

ウィルキンソンエクストラを飲んでみた!

ウィルキンソン エクストラ

ウィルキンソンエクストラを飲んでみました。

味は、普通のウィルキンソンとあまり変わりません。

若干レモンのようなスッキリ感があるかなという程度です。(私の舌の気のせいかもしれませんが笑)

普通のウィルキンソンに比べて値段が少し高いのがネックですね(^^;

炭酸水ダイエットでおすすめの炭酸水【まとめ】

炭酸強度が強い炭酸水の方が満腹感を感じました。

ただし、これは私の主観です(笑)

実際に飲んで確かめてくださいね。

以上の検証結果から、強炭酸で有名なウィルキンソンを本サイトではダイエットにおすすめの炭酸水とします。

特に難消化性デキストリンが入ったウィルキンソンエクストラがダイエットにおすすめですよ。

今回は以上です。

おわり!

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炭酸水ダイエットのおすすめはウィルキンソン

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