炭酸水ダイエットのおすすめはウィルキンソン！【満腹感あり！】

炭酸水ダイエットをしようと考えているんだけど、炭酸水のおすすめとかある？

こんな質問に答えます。

シュワシュワとパンチが効いて美味しい炭酸水。

コンビニに寄ると高確率で買います（笑）

炭酸水ですが、ダイエットに良いと注目されていますよね。

炭酸水を飲むことで満腹感を得ることができるので、食前に飲むことで食べ過ぎを防止につながるからです。

ただし、飲む量によっては逆に食欲が増進されるので注意して下さいね。

詳しいやり方などについては『【2ヶ月で6㎏痩せた】炭酸水ダイエットのやり方を解説！飲む量が重要』の記事をご覧ください。

本記事では、ダイエットでおすすめの炭酸水について紹介します。

もしかして炭酸水の炭酸強度によって満腹感に違いがある？

ダイエットにおすすめの炭酸水を紹介する前に、なぜその炭酸水をおすすめにしたのか経緯を説明します。

前回書いた炭酸水ダイエットの記事を作成中にある疑問が頭をよぎりました。

「炭酸水を飲むことで炭酸ガスによって胃が膨らむから満腹中枢を刺激できる。ということは、もしかして炭酸ガスの強い炭酸水ならもっと満腹中枢を刺激できるんじゃない？」と。

これ疑問に思ったのは私だけじゃないはず！

この記事を読んでいるあなたも気になりませんか？

昔っから実験が好きな性格なので、検証してみます！

この検証が上手くいったら、炭酸水ダイエットに新風を吹き込むことができるかも！

というのは言い過ぎですね(笑)

【検証】昼食前に強炭酸のウィルキンソンと微炭酸のペリエを2週間飲んで比べてみた

では、検証してみたいと思います。

まずこの2種類の炭酸水飲み比べてみたのですが、やはり全然炭酸力が違いますね。

ペリエは大人しい炭酸といった感じですが、ウィルキンソンは口に含んだ瞬間暴れます(笑)

では、2週間の検証をしていきます。

検証結果

まず、両者共に食前に飲むことで満腹感を得られ、少ない食事量でも満足感がありました。

炭酸力の違いによる満腹感ですが、やはりウィルキンソンの方が満腹感を感じましたね。

ウィルキンソンを飲んだ方がお腹が膨れます(笑)

が、ウィルキンソンを食前に500ml飲むのはきつかったです(^^;

弱炭酸でも満腹感を得られるので、ダイエットに取り入れる炭酸水は弱炭酸でもいいかもしれません。

とはいえ、本気でダイエットをする方にはやはりウィルキンソンをおすすめします。でも本当にきついので覚悟してください（笑）

以上検証結果でした！

ダイエットにおすすめの炭酸水はウィルキンソン！特に〇〇〇がおすすめ！！

その名も『ウィルキンソン エクストラ』です。

1本あたり（490ml）	ウィルキンソン エクストラ
カロリー	0kcal
タンパク質	0g
脂質	0g
炭水化物	5.0～9.9g
糖質	0～1.8g
食塩相当量	0g
食物繊維	5.0～8.1g

これ実は、検証用のウィルキンソンを買うために何度かドラックストアに通っていた時に見つけたんですよね。

通常のウィルキンソンとなぜか違う戸棚にあったので、最終日に偶然見つけました。

このウィルキンソンなにが凄いのかと申しますと、難消化性デキストリンという食物繊維が入っているところ。

つまり、ダイエットに良いということですね。

ということで、ダイエットにおすすめの炭酸水はウィルキンソンのエクストラが良いでしょう。

ウィルキンソンエクストラを飲んでみた！

ウィルキンソンエクストラを飲んでみました。

味は、普通のウィルキンソンとあまり変わりません。

若干レモンのようなスッキリ感があるかなという程度です。（私の舌の気のせいかもしれませんが笑)

普通のウィルキンソンに比べて値段が少し高いのがネックですね(^^;

炭酸水ダイエットでおすすめの炭酸水【まとめ】

炭酸強度が強い炭酸水の方が満腹感を感じました。

ただし、これは私の主観です(笑)

実際に飲んで確かめてくださいね。

以上の検証結果から、強炭酸で有名なウィルキンソンを本サイトではダイエットにおすすめの炭酸水とします。

特に難消化性デキストリンが入ったウィルキンソンエクストラがダイエットにおすすめですよ。

今回は以上です。

おわり！