ダイエット時に太らない『低カロリー飴』！【おすすめ11選】

ポチップ

2.糖質90%オフのど飴

糖質90%オフのど飴

おすすめ度：

＼1粒あたり／

カロリー：5kcal
糖質：0.26g
食物繊維：2.5g

食物繊維たっぷり

商品説明

この頃糖質が気になるあなたに。のどの違和感を抑えてすっきりしたいときに、糖質を気にせずにおいしく食べられるのど飴です♪
1粒でレタス1個分の食物繊維が摂れて、糖質はなんと90％オフ！
21種類のハーブを使用し、すっきりとした甘みのスイートハーブ味です。
引用元：Amazon　

1粒5kcalは、ラカントに次ぐ低カロリー飴になります。

ラカントを最初に出したのでインパクトが弱くなってしまいましたが、5kcalというのも驚異的ですよ。

しかも、1粒にレタス1個分の食物繊維が摂れるのでお腹にも優しいです。

野菜が不足している人に、特に食べて欲しい飴になります。

ハーブエキスを使用していますが、ハーブ感はあまり強くありません。

ハーブが嫌いな人でも問題ないかと思います。

ユキフル

清涼感があるので、スッキリして美味しいですよ。

難点は、個包装されていないことですかね。

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糖質90%オフなのと、ほのかな甘さとスッキリとしたハーブの香りがとても良いです。一粒でレタス1個分の食物繊維というのも魅力的ですね。この時期、喉を潤す為にも必需品となっています。
Amazonレビュー

ほんのり甘くて、後味はスッとします。柔らかい味で甘ったるくなく好みです。他にもたくさんのど飴出てますが、甘すぎて喉が渇きます。一度どこかスーパーかドラッグストアで購入したのですが、その後どこにも見かけず諦めてAmazonさんで探したらあり、とても助かりました♪
糖質制限した方が良い家族がいるので、こんな商品を探していました。7袋あるから、同じく糖質制限中の友人、知人に分けてます。ちょっと小腹空いて、甘い物欲しいな。という時1粒舐めたりしています。
Amazonレビュー

市販で売られてる糖質オフの飴よりずっと美味しいです。

またリピします
Amazonレビュー

禁煙外来に行き出して、口寂しくなった時に、ノンカロリーの飴を探していました。
お値段も安く、1個でレタス1個分？
甘過ぎず、急の入院に1ヶ月の禁煙で無事、入院手術が出来ています。
Amazonレビュー

ダイエットで糖質を制限しています。口さみしさの解消と、のどのケアが同時にできて良いです。ハーブ味のキャンディーで食べやすいです。甘味料とかのヘンな味もせず、普通の飴と変わらないので、とても良いと思います。
楽天レビュー

美味しい！
けど、もうちょっとスーッと感、甘さなど味にメリハリがあってもいいと思う。
舐めていても長持ち。でも、噛むと歯につく。
Amazonレビュー

森永製菓糖質９０％オフのど飴 64ｇ ×7袋

morinaga

満腹30倍ダイエットサポートキャンディイチゴミルク味 42g 約11粒入

ポチップ

3.満腹30倍　

満腹３０倍

おすすめ度：

＼1粒あたり／

カロリー：14.39kcal
糖質：3.345g
食物繊維：0.126g

種が30倍に膨らむ

商品説明

30倍にふくらむタネ「バジルシード」が入ったキャンディ。

バジルシードには食物繊維、オメガ3(α-リノレン酸)、キャンディにはポリフェノールが入ったつぶつぶ感じるイチゴミルク味のキャンディです。
引用元：amazon

この飴がお腹の中で30倍に膨らむわけではありません。

＼バジルシードが膨らむ様子／

＼商品ラインナップ／

満腹３０倍ラインナップ — キウイ、ヨーグルト、マンゴーラッシー、イチゴ、アサイー

この飴の特徴は何と言ってもバジルシードという種が30倍に膨らむこと。

空腹対策によさそうですね。

ユキフル

イチゴミルク味を食べたのですが美味しかったです。
ただ、バジルシードの種の味が少しクセがありました。
イチゴの種を噛んで潰したような味に近いですかね。

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このシリーズは美味しいので何個も食べてしまいそうです。

食べ過ぎるとお腹が膨れてしまうので２個で我慢しています。
Amazon

満腹30倍キャンディやべえこれやべえぞ腹がふくれる
https://twitter.com/asanko/status/1128143240606019586

満腹30倍バジルシードキャンディ、軽率にふたつぶほど食べたら満腹感で原稿はかどらねぇ
https://twitter.com/sakinosis/status/1273159825250234370

満腹30倍のアメ、1粒でもおなかいっぱいになるからほんっとにすごい革命的！！！！！
https://twitter.com/M_S_oO/status/1078565278718427136

グラフィコ

ポチップ

4.榮太樓黒みつ飴

黒みつ飴

おすすめ度：

＼1粒あたり／

カロリー：18kcal
炭水化物：4.4g

炭水化物＝糖質＋食物繊維

優しい甘さ

商品説明

西表島・小浜島産の沖縄黒糖を使った黒みつの飴です。
仕上げに桂皮末をまぶし小包装した飴となっています。
原材料は、砂糖、水飴、黒砂糖(沖縄産)、桂皮末のみで素材の味わいを楽しめます。
香料・着色料不使用。
沖縄の中でも産地にこだわり西表島、小浜島産の黒糖に限定。
榮太樓創業以来150年余に渡る老舗の伝統と信用が息づいています。
引用元：Amazon

最後は『黒みつ飴』。

黒糖の黒い部分には『フェニルグリコシド』という成分が含まれています。

このフェニルグリコシドという成分には、摂取した糖分の吸収を抑えてくれる働きがあると言われています。

さらに、黒糖に含まれる『ラフィノース』という成分には、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きがあります。

お腹に優しい飴ですね。

あと、味が濃厚なので満足感があります(笑)

フェニルグリコシド：糖分の吸収を抑えてくれる働き
ラフィノース：腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働き

参考：三幸食品株式会社

ユキフル

黒飴もトップクラスのダイエット飴です。
僕の職場では、上司が好きなのでバスケットに大量に入っています（笑）
濃厚な甘さがクセになりますよ。

カロリーが少し高いので食べ過ぎには注意しましょう！

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いろいろある黒飴の中で一番しっくりくる丁度よい甘さとニッキ。
Amazonレビュー

美容院に行った時に貰って食べたら非常においしかったけどどこにも売ってなくてAmazonで見つけました外側にニッキパウダーがついてます黒飴自体が雑味がなくくどくない甘さで普通の黒飴とは全然違います
Amazonレビュー

優しい香りと甘さが気持ちを落ち着かせてくれます。常備したいと思います。
楽天レビュー

旅先のアンスリーで購入し、黒糖プラス　シナモンの香りにやられてしまい、また食べたいと思い、ネットで探して見つけました。
色んな黒飴、黒糖キャンディを食べましたが、こちらのメーカーが一番好きです。

なんだか懐かしい美味しさです。
Amazonレビュー

榮太樓黒みつ飴 108g×6袋

榮太樓

ポチップ

≫スリムサポ

人気が高く美味しい低カロリー飴【4選】

低カロリーで美味しい飴を集めました。

どれも人気が高い飴ですよ。

小梅
スウィートマービーフルーツミックスキャンディ
ノンシュガー果実のど飴
VC3000のど飴

1.小梅

小梅

おすすめ度：

＼大玉1粒あたり／

カロリー：38kcal
炭水化物：9.5g

＼小玉1粒あたり／

カロリー：10kcal
炭水化物：2.5g

炭水化物＝糖質＋食物繊維

40年の歴史

商品説明

発売45周年を迎える、ロングセラーブランドの小梅ちゃん。甘ずっぱい恋ずっぱい小粒の梅味キャンディは、まるで小梅ちゃんの恋心のように次第にうつりかわる3つの甘ずっぱさが、ひと粒で楽しめます。梅ペーストを梅味キャンディで包み、梅パウダーをかけた、こだわりのおいしさです。大玉も2粒入っています。南高梅の味わいがぎゅっとつまった1974年の発売時から変わらないピュアな美味しさのキャンディをお試しください。
引用元：https://www.lotte.co.jp/products/brand/koume/

小梅は40年以上続く超ロングセラー商品。

飴の中に酸味のある梅ペーストが入っているのが特徴ですね。

その変わらない味にはファンが多くいます。

低カロリーで美味しいので幸せ倍。

ユキフル

時々無性に小梅のすっぱさを求める自分がいます。
1袋に2粒入っている大玉を当てると少し幸せになれるというメリットも。

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子供の頃から大好きです。
酸っぱすぎないですし、すっかり箱外部リピーターです。
美味です。
大玉も嬉しいですね。
Amazonレビュー

中心部の柔らかい梅がすっぱくてたまらなくおいしい。
Amazonレビュー

昔、よく舐めていた小梅ちゃん。
懐かしく思い、購入してみました^^ 懐かしいーっ!
酸っぱ旨いっ! でも舐め過ぎると^^; 舌がﾋﾘﾋﾘしますﾖ(笑)
楽天レビュー

昔（30年くらい前）食べた記憶通りの味でした！変わってなくて嬉しいです。
Amazonレビュー

ロッテ小梅(袋) 68g×10袋

ロッテ

ポチップ

2.スウィートマービーフルーツミックスキャンディ

スウィートマービーフルーツミックスキャンディ

おすすめ度：

＼1粒あたり／

カロリー：7kcal
炭水化物：2.6g

炭水化物＝糖質＋食物繊維

血糖値への影響が少ない

商品紹介

砂糖不使用! 植物生まれの自然な甘み!
マービーは40年以上、低カロリー甘味料を中心とした食品ブランドとして愛され続けます。
・低カロリー、低GIで血糖値への影響が少ないキャンディで糖尿病の方も安心して食べられます。
・還元麦芽糖水飴(マービー甘味料)を使ったまろやかな甘みです。
・コク、うまみ成分を配合し、飽きのこない深い味わいに仕上げまし　た。
・製法にもこだわり、非常にまろやかな舌触りです。
・いろいろな味が楽しめる「フルーツミックス」、酸味がおいしい「ブルーベリー」、苦みのある深い味わい「珈琲」、セイロンティーでリラックス「紅茶」、のどにやさしい「プロポリス」
引用元：Amazon

マービーも40年以上続く信頼のあるブランド。

そのマービーの商品であるスウィートマービーフルーツミックスキャンディは、低GIで血糖値の影響が少ない飴なのでダイエットにも嬉しい飴です。

なぜ低GI値がダイエットに良いのかは『【GI値の意味について解説】GI値ダイエットは嘘？痩せない？』の記事をどうぞ！

ユキフル

なんでもこの飴は、糖尿病患者さんの食事療法をサポートする目的で誕生したのだとか。
凄いですね。
ちなみに、私の住んでいる地域のドラックストアでは飴のコーナーではなく、健康コーナーに置いてありました。
探してもない場合は、健康コーナーを探してみてください。
（プロテインやビタミン剤が置いてある場所です。）

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糖尿病の家族のために購入。自分用にはラカントのゼロカロリー飴を食べますが（ダイエット用に）独特の清涼感で好き嫌いが分かれるかと。こちらは普通のキャンディーとなんら変わらない後味なので人に勧めるならこちらです。
Amazonレビュー

何度も購入。これを知ってから他の飴を食べてない。マスカット味だけのスゥイートマービーを売ってほしい。
Amazonレビュー

糖質が無いので、定期的に購入しています。味もおいしく非常に満足しています。
楽天レビュー

ちょっとお高め価格にもかかわらず、売れているみたいで、フルーツミックスは大袋も販売されていますね。コーヒー、紅茶、ブルーベリーほど香りは強くないです。一番食べ安い鉄板のフルーツ味で、他の飴と一緒にデスクやバックに忍ばせています。
Amazonレビュー

甘味料独特の味は全くなく、とても美味しい。普通の飴より硬い感じで、一粒で長い間口の中でかける事なく、小さくなっていく。四種の味どれも美味しい
Amazonレビュー

スウィートマービーフルーツミックスキャンディ 360g

H+Bライフサイエンス

ポチップ

3.ノンシュガー果実のど飴

ノンシュガー果実のど飴

おすすめ度：

＼1粒あたり／

カロリー：9.3kcal
炭水化物：4.26g

炭水化物＝糖質＋食物繊維

喉のイガイガにも！

商品説明

幅広い世代のお客様からご支持頂いている、定番フルーツのど飴。カラダにうれしいノンシュガーで、カロリー44%オフ。人気フルーツ4フレーバーのアソートキャディです。
引用元：Amazon

４つのフレーバーを楽しめる低カロリーのど飴です。

フレーバーは季節によって変わるので、そこも楽しいですね。

「ノンシュガー果実のど飴」は、喉のイガイガや咳にも大変効果が期待できることでも有名です。

乾燥する季節にも是非。

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下手な咳止めよりも効果あり？！ノーシュガーなのも◎　多少お高めですが、まとめて購入すればお安くなるし
Amazonレビュー

友人にプレゼントをしました。咳が止まらないみたいで。すごく喜んでくれました。これを舐めながらだと、咳が出ないそうです。
Amazonレビュー

おいしいです。特に巨峰味が好きです。いちご味はあまり好きじゃないかな。
楽天レビュー

個人的にはレモン味が好きです
他のはあんまり好きではないけど、ミント味が苦手な人にはいいと思います
Amazonレビュー

業務用の箱で届きました。ノンシュガーなので砂糖を気にせずになめられてます。当方の場合は、のど飴としてではなく普通のフルーツ飴として購入しましたが味も良いので満足な商品でした。
Amazonレビュー

カンロノンシュガー果実のど飴 90g×6袋

カンロ

ポチップ

4.VC3000のど飴　

VC3000のど飴

おすすめ度：

＼１粒あたり／

カロリー：8.3kcal
炭水化物：3.72g

炭水化物＝糖質＋食物繊維

ビタミンB、Cが摂れる

商品説明

1袋にビタミンC3000mg(レモン果汁150個分)と、ペパーミント・セージ・タイムなど12種類の配合ハーブとカリンエキスが入ったレモン味ののど飴です。

ノンシュガーなのでカロリーが気になる方にもうれしいヘルシータイプです。

食べやすい個包装タイプ。
引用元：Amazon

＼商品ラインナップ／

VC3000のど飴は、天童よしみさんのCMでお馴染みの”のど飴”ですね。

この飴は低カロリーで、さらにダイエットに関わるビタミンB1とビタミンB2が配合されています。

ビタミンB1：糖質の代謝に関わる
ビタミンB2：脂質の代謝に関わる

VC3000のど飴にマスカット味が登場したのをご存じですか？

レモン、ピンクグレープフルーツも美味しいですが、マスカット味も美味しかったですよ！

マスカット味は店頭であまり見かけないので、ネットで購入すると確実です。

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ビタミンCたっぷり、喉にも良くて、おいしくて。

口が寂しくなったときにはとりあえず！
Amazon

マスカットののど飴は、初めて購入しました。
味はとても良いと思いますが、飴が無くなった後味に甘さを感じました。
もう少し、甘さを控えめにしてほしいです。
Amazonレビュー

マスカット味、大好きです！！
何処にも売ってなくて、探していた所
こちらで売っていたので大喜び❤︎
ずっと買い続けます！！
Amazonレビュー

マスカット味はあまり見かけません。
なんとも良い香りで気に入ってます。
マスカットのフレーバーのお菓子自体も少ないような気がしますが。
Amazonレビュー

ノーベル VC-3000のど飴 90g×6個

ノーベル製菓

ポチップ

ノーベル VC-3000のど飴マスカット 90g×6個

ノーベル製菓