ダイエット後のリバウンドが不安。リバウンドすることなく体重を維持するにはどうすればいいんだろう？ こんな疑問に答えます！ 本記事の内容 僕がダイエット後に体重を...

今ダイエット中だけど、飴食べたいな～。ノンシュガー飴なら太らないのかな？ こんな疑問に答えます。 本記事の内容 飴を食べると太る3つの理由 飴の太らない食べ方 ダ...

ガムでも食べ過ぎたら太る？シュガーレスガムでも太る？ こんな疑問に答えます。 本記事の内容 ガムを食べ過ぎたら太るのか シュガーレスガムでも太るのか 寝る前や空腹...

きのこダイエットを始めようと思っているんだけど、1週間でどのくらい痩せるのかな～？ こんな疑問に答えます。 本記事の内容 きのこダイエットをすると1週間でどのくら...

雨が降ってウォーキングできないなあ。室内でウォーキングの代わりになる有酸素運動ってないかな～？ こんな疑問を解決します！ 本記事の内容 ウォーキングの代わりにな...

ヨーグルトって体にいいって言うけど、どうなんだろう？ こんな疑問に答えます！ 本記事でわかること ヨーグルトで期待できる効果ほとんど毎日ヨーグルトを食べ続けた結...

ダイエット中でも、ふと甘いものが恋しくなる瞬間はありませんか。 そんな時、手軽に口にできる飴は魅力的な存在ですが、一方で飴は太るのではないかという心配もつきま...

こんにちは。ユキフルの道の「ゆう」です。 健康や美容のために毎朝の習慣にしようと始めてみたけれど、白湯が美味しくないと感じてすぐにやめてしまった経験はありませ...

そば茶がダイエットに良いと聞いたけど本当？出がらしも食べた方がいいの？ こんな質問に答えます。 本記事の内容 そば茶がダイエットに良い理由そば茶の出がらし：栄養...

「青魚は健康にいいから食べた方がいい」ってよく言うけど、青魚ってなに？私の好きな『ししゃも』『カツオ』『マグロ』は青魚なのかな～？ こんな質問に答えます。 本...

1日の摂取カロリーは年齢によって変わるって聞いたけど、私の年齢ではどのくらいカロリーを摂取したらいいの？ こんな質問に答えます！ 本記事でわかること 男性・女性...

「マックとすき家どっちが太る？」と気になったことはありませんか？ ハンバーガーと牛丼はどちらも手軽で人気のある外食ですが、カロリーや栄養バランスを比較すると、...

「まさか、毎日飲んでいるサプリが、あなたのダイエットの足を引っ張っているなんて考えたことはありますか？」 こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最...

健康的にお酒を楽しみたいけれど、ジャスミンハイは太るのか気になりますよね。 スッキリとした味わいで人気のジャスミンハイですが、ダイエットへの影響を心配する声も...

「ゆるジャンプダイエットを試しているのに、なぜか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 手軽にできると話題になり、口コミでも注目されているこのダイエット法...

オートミールって1食30ｇが目安って書いてあるけど、どれくらいなんだろ？大さじ何杯なのかな～？ こんな疑問を解決します。 本記事の内容 オートミール30ｇの測り方計...

「昼抜きって本当にダイエット効果があるの？」そんな疑問を抱えているあなたに向けて、この記事では昼食を抜くことで得られる実際のダイエット効果や、その裏にある仕...

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ツナ缶って太るかな～。油切りしたらカロリー落ちそうだけど、どうなんだろう？ こんな疑問を解決します。 本記事の内容 ツナ缶を食べ過ぎると太る理由 油切り後のカロ...

セブンイレブンで人気の「パリパリ麺サラダ」。 野菜も摂れて満足感たっぷりですが、やはり気になるのが「揚げ麺」。 これが太る原因かも…と不安になりませんか？ この...