ウォーキングソックスおすすめ10選！選び方や5本指靴下について

こんな質問に答えます。

ソックスといっても色んな種類がありますよね。

最近は様々な機能があるソックスがあるので、どれを選べばいいか迷ってしまいます。

そこで、この記事ではウォーキングのソックスの選び方のポイントを紹介します。

この記事を読んで自分に合ったウォーキングソックスを見つけましょう！

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ウォーキングソックスの選び方のポイント

ショートかロングか？

ウォーキングソックスには、くるぶしまでの物やふくらはぎのまでの物と様々です。

注意点は、ショートソックスを選ぶ場合、靴の丈よりも短めの靴下を選ばないことです。

ショートソックスは、

という特徴があります。

ウォーキングをしている人の大半の人が、ショートソックスを履いています。

ロングソックスは、

という特徴があります。

保温性に優れているので、寒い日に履く人が多いです。

普通（筒状）のソックスか五本指ソックスか？

五本指の靴下は、昔は男性が履くイメージでしたが、今では性別関係なく多くの人に履かれています。

五本指の靴下を履くことで汗をしっかり吸収してくれるので、足が蒸れにくくなります。

更に、歩きやすくなる効果もあります。

五本指ソックスは、指一本一本が独立して動かすことができます。

そのため、地面をしっかり掴んで蹴りだせるので足元が安定し歩きやすくなるのです。

更にさらに、五本指ソックスは筒状ソックスに比べて足先の負担も軽減できます。

筒状ソックスは指先が窮屈なため、足先に負担がかかります。

筒状ソックスを使い続けたら、親指と人差し指に穴が開きますよね。

これが負担がかかっている証拠です。

一方、五本指は足先への負担が分散されるので、足先を痛めることなく快適にウォーキングできます。

他にも五本指ソックスは

と多くの効果があります。

ウォーキング以外に履くソックスも、五本指ソックス変えてみると良いかもしれませんね。

機能で選ぶ

ウォーキングソックスを選ぶ上で重要になるソックスの機能を紹介します。

それぞれ解説します。

抗菌・防臭効果（臭い対策）

ウォーキング中は、足の裏に汗を沢山かきます。

細菌は湿度が大好きで汗や皮脂をエサとして繁殖するので、ウォーキングをするとこのような環境になりやすいため足が臭くなります。

臭いを少なくするには、細菌が大好きな環境を作らないようにすることが効果的です。

クッション性

ウォーキング時は、足の裏に体重が約1.5倍かかります。

ソックスは、ウォーキング時に脚の裏にかかる衝撃を緩和する効果も担っています。

長時間ウォーキングをする場合、クッション性の低いソックスでは地面からの衝撃が伝わりやすくなるため足底筋膜炎になる可能性があるので、

滑り止め

ウォーキング中にソックスと靴が動くと、しっかり力を伝えられず歩きにくくなります。

結果、体の負担となり無駄な疲労を感じてしまいます。

滑り止めのソックスは、足裏にグリップ素材の滑り止めが付いているのでインソール部に引っかかり、素足に近いグリップ感を得られるので快適にウォーキングできます。

アーチサポート

長時間の運動や疲労により土踏まず（アーチ）が下がり、様々なトラブルの原因になります。

そのトラブルで代表的な物が先ほど紹介した『足底筋膜炎』です。

足底筋膜炎とは、アーチが下がってしまい足裏にある足底筋膜に負荷がかかり炎症を起こす病気です。

踵部や土踏まずに痛みが出て、最悪の場合歩けなくなるくらい痛くなります。

アーチサポートとは、土踏まずをサポートする機能のあるソックスのことです。

加圧

加圧性の高いソックスを履くことで、ふくらはぎを歩くたびに揉み上げ、血行を促進させることができます。

血行が促進されることで、

の効果があります。

ウォーキングソックスおすすめ10選

MEIKAN スポーツソックス

メッシュ素材で通気性に優れているため、足の蒸れを防ぐことができるソックスです。

また、アーチサポート設計なので、足底筋膜炎の予防に期待できます。

カラーも多いので、女性にも人気のソックスです。

ナイキ スパーク クッション ノーショウ ソックス

素足のような感覚を得られるソックスです。

衝撃が強い部分にはクッションがあるので、快適に長時間ウォーキングすることを可能にします。

また、速乾性が高く、通気性に優れているニット素材を採用しているので蒸れを防ぐことができます。

シーダブリューエックス5本指ショートソックス

シーダブリューエックス独自のテーピングの原理で足首をサポートし、更にダブルアーチサポートという技術で足の疲労を軽減します。

THE ANSWER スポーツ 着圧 ハイソックス

ふくらはぎの適度な締め付けが特徴の加圧ソックスです。

厚手なので、靴擦れから守ってくれますし、寒い冬でも快適にウォーキングできます。

ザムスト アーチ リフトソックス HA-1シリーズ

足首からふくらはぎにかけて段階的に圧力をかけ、筋肉の負担の軽減を緩和するソックスです。

このソックスの最大の特徴は、アーチサポートです。

上記の機能で強力に足底アーチをサポートしてくれます。

SGAVA スポーツソックス メンズ レディース 滑り止め

足底にゴムパッドが散りばめられている機能ソックスです。

ソックスとインソール部がピタッと吸い付くので、素足で歩いているかのように快適にウォーキングできます。

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タビオ　コンプレッションハイソックス

着用時に足が楽に感じる快適な履き心地のソックスです。

様々な機能が備えられているので、ウォーキングをサポートしてくれる心強い味方になります。

タビオ　レーシングラン　五本指ソックス

このソックスの特徴は、ユーカリの木を原料とした「リヨセル」を 科学的に改質させ消臭機能を付加した糸を使っている点です。

足の臭いが気になる人に嬉しいソックスになっています。

テスラ　スポーツソックス

このソックスの特徴は、値段が安いことです。

ウォーキング頻度が高いとどうしてもソックスの消耗も激しくなります。

手ごろな価格で買えるため、お財布に優しいのは嬉しいですよね。

ファイテン　足王

あらゆる機能を備えているため、快適にウォーキングできます。

足首のサポート力が凄く、安定感が生まれます。

履いて歩いたら、もう他のソックスには戻せないくらい履き心地がよいソックスです。

おわりに

ウォーキングのソックス選びは、シューズ選びと同じくらい気を使いましょう。

シューズ同様、ソックスも足を守る大切な道具です。

怪我なく快適にウォーキングするためにも、自分に合ったソックスを見つけて下さいね。