ダイエット・身体・運動– category –

「生姜風呂ってどんな効果効能があるの？」 「どうやって作るの？」 こんな質問に答えます。 こんにちは、ユキフルです。 僕は生姜が大好きなので、豚の生姜焼きや生姜...

りんご風呂って素敵だけど、どんな効能があるんだろう？もったいない気もするけど、どうやって作るんだろう？ これらの質問に答えます！ 本記事の内容 りんご風呂の効能...

インスタでレモン風呂を作っていた人がいたんだけど、やってみようかな。でも、危険って聞いたことあるけど、どうなんだろう？ピリピリして痛いって言うし、少し怖いな...

「ウォーキングをすると太ももが太くなるって聞いたけど本当！？」 こんな質問に答えます！ こんいちは、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格を持つユキフ...

ガムがほうれい線に良いって本当？ こんな質問に答えます。 こんにちは、ユキフルです。 コンビニなどどこでも買えるガム。 美味しいですよね。 最近私は、通勤中とウォ...

ウォーキングにプロテインを飲むといいって聞いたんだけど、プロテインを飲むタイミングはいつがいいの？あと、コンビニで買えるおすすめのプロテインとかある？ こんな...

ウォーキング後って何をすればいいんだろう？やってはいけないこととかあるのかな～。 こんな質問に答えます。 本記事の内容 ウォーキング後にすることウォーキング後に...

ウォーキング後のお酒は格別に美味しい～♪でもウォーキング後にお酒を飲んでも大丈夫なのかな？ こんな質問に答えます！ 本記事の内容 飲酒後のウォーキングの危険性飲...

ダイエットでウォーキングを始めてみようと思っているんだけど歩き方（フォーム）はどうすればいいの？普通に歩いてもいい？ こんな質問に答えます！ 本記事の内容 正し...

ウォーキングをしてるけど、もう少し負荷を上げるためにランニングもしてみようかな。ウォーキングだけをするよりも効果がありそうだけど、どうなんだろう？あと時間配...