電気風呂の効果効能!電流って怖いけど痛くない?【絶対読んで欲しい注意点】

電気風呂の効果効能 お風呂・銭湯
ふぐちゃん
電気風呂ってどんな効果があるの?

こんな質問に答えます。

ユキフル
こんにちは、ユキフルです。

銭湯などにある電気風呂!

電流が流れているって聞くだけでなんか怖いですよね?

私もその中の一人でした。

しかし、電気風呂の効果効能は素晴らしいので、入らないて勿体ないです。

この記事を読んだら絶対に入りたくなると思いますよ。

この記事でわかること
  • 注意点
  • 効果効能
  • 痛さ
  • 仕組み
  • 入り方
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電気風呂の注意点<絶対読んで!>

ダメ

注意点を紹介します。

電流が流れているため、体に負荷がかかります。

そのため、以下の方は電気風呂に入らないでください!

入らない方がいい人
  • ペースメーカーを埋め込んでいる人
  • 心臓に持病がある人
  • 妊婦さん
  • 乳児やご高齢
  • 外傷や潰瘍がある人
  • てんかん発作のある人
  • 高血圧

特にペースメーカーをされている方は、失神命の危険がありますので絶対に入らないでください。

また、体に持病を持っている方や高齢の方は、必ずかかりつけ医に相談の上で入浴してください

電気風呂に入る前は、アクセサリーなどの金属類は外してください

ユキフル
電気風呂には注意書が書かれていると思うので、注意点をしっかり読んでから入浴してくださいね。

電気風呂の効果効能とは?

温泉

リハビリで使う低周波治療器は、電気で筋肉を動かすことで血行を良くします。

それと同じことが電気風呂でも起きていると言われています。

電気風呂に入ることで以下の効果が得られます。

  • 関節痛、腰痛、体のコリ、むくみ、冷え性の改善
  • 疲労回復
  • 美肌効果
  • 筋肉が鍛えられる可能性

それぞれ解説しますね。

関節痛、腰痛、体のコリ、むくみ、冷え性の改善

関節が痛い女性

電気風呂に入ることで、関節痛、腰痛、体のコリ、むくみ、冷え性の改善する効果があります。

  • 関節痛
  • 腰痛
  • 体のコリ
  • むくみ
  • 冷え性

上記の症状の原因は、主に血流が悪くなることによって起きます。

電気風呂に入ることで、筋肉の収縮が繰り返されるため血行促進効果があります。
そのため、関節痛、腰痛、体のコリ、むくみ、冷え性が改善される可能性があります。
ユキフル
最近の電気風呂には、電流によって揉む効果や叩く効果の物もあるので、効果をより感じることができそうですね。

疲労回復

力仕事をする男性

電気風呂に入ることで、疲労回復効果があります。

疲労は、体に酸素や栄養が低下している状態か疲労性物質が溜まっている状態です。

電気風呂の血行促進効果で、血液が全身に酸素や栄養を届けて、疲労性物質を排泄してくれるので疲労回復効果があります。

疲れた仕事帰りに電気風呂に入ると、翌日仕事に元気よく行けるということですね。

肌のターンオーバー改善【美容効果】

美容効果

肌のターンオーバー改善効果もあります。

肌のターンオーバーの低下の原因に、血行不良があります。

電気風呂の血行促進効果で、血液が細胞に多く栄養を運んでくれるため肌のターンオーバーが改善されます。
肌のターンオーバーが改善されると、ハリやツヤのある肌になり、シミやシワが改善されます。

筋肉を鍛えられる可能性がある

筋力アップ

筋肉を鍛えられる可能性があります。

EMSを使ったことがある人は分かると思いますが、電気風呂に入るとそんな感じに筋肉が動きます。

筋肉痛にもなるので、もしかしたら筋肉が鍛えられているのかもしれませんね。

EMSと同じ原理なので、筋肉が鍛えられる可能性は高そうです。

電気風呂って痛い?

入浴しようとしている人
ふぐちゃん
電気風呂って痛い?
ユキフル
私は少し痛いと思いました

耐えられないというほどではありませんが。

しかし、私の次に入った人は全然平気な顔をしていたので人によって感じ方が違うのかもしれません。

聞くところによると痛みは慣れてくるみたいです。

初めは痛いけど、何回か通ううちになれるみたいです。

慣れてくると物足りなくなるみたいですよ。

電気風呂の仕組みは?

ふぐちゃん
電気風呂の仕組みについて教えて?
電気風呂は、電源から電線を通って浴槽内に取り付けられた2つの電極板に通電させることで低周波の電流が流れる仕組みになっています。

アメリカの医学博士・ケロッグ氏によって、サナトリウム療法の一環として考案されました。

最新の電気風呂は、電極版の種類によって、『押す』『揉む』『叩く』の3種類の機能がついている物があるんですよ。

電気風呂の入り方

入浴している人

アクセサリーなどの金属類を身に着けていたら外します。

いきなり電気風呂に入ると体の負担になるので、普通のお湯で体を温めてから入ります。

電気が出ている電極版の近くは一番電気が強いので、始めは電極版から離れたところからゆっくり入り、電気の刺激を確認します。

刺激がもっと欲しいと思ったら電極版にゆっくり近づきます。

3分ほど浸かったら電気風呂から出ましょう。

電気風呂の効果効能!電流って怖いけど痛くない?【絶対読んで欲しい注意点】【まとめ】

少し怖い電気風呂ですが、痛みは慣れるので勇気を出して入ってみて下さい。

程よい刺激が癖になる人もいるみたいですよ。

入らない方がいい人
  • ペースメーカーを埋め込んでいる人【絶対に入ってはダメ】
  • 心臓に持病がある人
  • 妊婦さん
  • 乳児やご高齢
  • 外傷や潰瘍がある人
  • てんかん発作のある人
  • 高血圧
電気風呂の効果
  • 関節痛、腰痛、体のコリ、むくみ、冷え性の改善
  • 疲労回復
  • 肌のターンオーバーの改善
  • 筋肉が鍛えられる可能性