ジャスミン茶のダイエットについて紹介!口コミは?本当に痩せる?

ジャスミン茶のダイエット効果 ダイエット

前回の記事で『 ジャスミン茶の効果効能!美肌・リラックス等々!副作用には注意 』を紹介しました。

まだ見ていない人はご覧ください(^-^)

今回は、ジャスミン茶のダイエット効果について徹底解説していきます。

ジャスミン茶は、果たして痩せることができるのか口コミも調査したので最後までご覧くださいね。

ジャスミン茶の香りに癒されながら、優雅にダイエットをしましょう(^^♪

この記事でわかること
  • ジャスミン茶ダイエットの口コミ
  • ジャスミン茶ダイエットの効果効能について
  • ジャスミン茶ダイエットのやり方
  • 美味しく入れるコツ
  • おススメのジャスミン茶について

ジャスミン茶ダイエットの口コミ!ホントに痩せる?

ジャスミン茶

それでは、実際にジャスミン茶を飲んでいる人の口コミを調査したので見ていきましょう。

体重減少、むくみの改善、便秘の改善、ドカ食い防止と多くのダイエット効果のコメントを見ることができました。

ジャスミン茶の効能恐るべしですね(^-^)

ジャスミン茶のダイエット効果とは?

ジャスミン茶のダイエット効果が実際あることが分かったところで、なぜジャスミン茶にダイエット効果があるのか徹底解説していきます。

ダイエット有効成分は

  • ベンデルアセテート
  • カフェイン
  • 茶カテキン

です。

ドカ食い防止

ドカ食い防止

ジャスミン茶を飲むことで、ストレスによるドカ食いを防止できます。

ストレスがかかると、無性になんか食べたくなりますよね。

それは、食欲を抑える『レプチン』というホルモンの分泌がストレスによって減ってしまうからなんです。

そのため、ドカ食い防止にはストレスを減らすことが大切です。

ジャスミン茶に含まれる香り成分『ベンデルアセテート』には、自律神経を整え、脳をリラックスさせ憂鬱な気分を取り除いてくれる作用があります。

ジャスミン茶の匂いを嗅ぎながら飲むことで、脳がリラックスし、ストレスを緩和できるため、ドカ食い防止ができるというわけですね(^-^)

ストレスがある時にドカ食いをしてしまう人には、ジャスミン茶は最高のダイエットパートナーになってくれますよ!

脂肪燃焼

脂肪が燃える

ジャスミン茶を飲むことで、脂肪燃焼にも期待できます。

先ほど紹介した香り成分『ベンデルアセテート』は、リラックス効果だけでなく脂肪燃焼にも期待できます。

更に、ジャスミン茶に含まれる『カフェイン』は、脂肪分解酵素が活性化するため脂肪燃焼効果を得られます。

このカフェインの脂肪燃焼は、運動と組み合わせると運動のダイエット効果がアップするという実験結果が得られています。

後ほど、ダイエット方法のやり方の項で紹介しますね。

また、ジャスミン茶に含まれる『茶カテキン』にも、脂肪を燃焼する効果があります。

茶カテキンは、ヘルシア緑茶で有名になりましたよね。

茶カテキンには、脂肪の代謝をサポートする働きもあります。

肝臓での脂肪の代謝が促進されるので、脂肪を燃焼する効果があるのです!

ちなみに、市販のジャスミン茶とヘルシア緑茶の茶カテキンを比べた場合は、

市販のジャスミン茶:350ml・・・197mg

ヘルシア緑茶:350ml・・・540mg

圧倒的にヘルシア緑茶です!

茶カテキンによるダイエット力は、やはりヘルシア緑茶に軍配が上がりますね(^^;

食後血糖値を抑える

ダウン

ジャスミン茶を飲むことで、食後の血糖値を抑えることができるのでダイエットにつながります。

ジャスミン茶に含まれる『茶カテキン』は、食後血糖値を抑える作用があるので、血糖値に比例して分泌されるインスリンを抑制できます。

インスリンは、脂肪の分解を抑制する作用脂肪を作ってしまう働きがあるので、インスリンを抑えることがダイエット効果につながるということですね。

便秘改善

便秘改善

ジャスミン茶を飲むことで便秘を改善する効果があるため、ダイエットに効果的です。

ストレスがかかると、交感神経が優位になり、腸の運動が低下してしまい便秘になりやすくなります。

現代人は、ストレスが多いため多くの人がこの便秘に悩まされています(^-^;

しかし、ジャスミン茶には『ベンデルアセテート』によるリラックス効果があるため、ストレスが原因の便秘に効果があるというわけですね。

更に、『茶カテキン便秘に効果的です。

茶カテキン』には、殺菌作用があるのですが、腸内の悪玉菌を減らし腸内環境を整える効果があると言われています。

しかも、この時、善玉菌は減らさないというから尚腸内の環境を改善してくれます。

悪玉菌が減って腸内環境が良くなることで、腸内の環境が良くなり、腸の伸び縮みの運動が活発になるため、便秘が改善されます。

便秘が改善されることで、太りやすい体質の改善や、ポッコリお腹の改善されるのでスリムなボディに変身できますよ(^-^)

むくみ改善

むくみ改善

ジャスミン茶を飲むことで、むくみの改善に期待できます。

水分を摂りすぎたり、塩分が濃い食事をしていると、血管外に水分が漏れ出てむくんでしまいます。

水分や塩分摂りすぎによるむくみには、利尿作用のある物を取りましょう。

おしっことして、水分や塩分が排出されるので、むくみ解消に期待ができます。

ジャスミン茶には、『カフェイン』が含まれているため、利尿作用があります。

カフェインの代名詞コーヒーを飲むと、おしっこに行きたくなりますよね。

ジャスミン茶にもその効果があり、水分や塩分がおしっことして排出されるためむくみが改善されます。

むくみが解消されることで、その分体重も減り、見た目もスリムになれますよ(^-^)

カロリーゼロ

カロリーゼロ

ジャスミン茶は、砂糖を使用しないので、カロリーがゼロ

ヘルシーな飲み物なんです。

そのため、いくら飲んでも太ることはありません。

しかし、飲みすぎたら副作用があるのでやめてくださいね(^-^;

その他の効果効能と副作用について

ジャスミン茶

ジャスミン茶には、ダイエット以外にも魅力的な効果効能が多くあります。

しかし、飲みすぎには注意!

飲みすぎると、副作用があるからです。

特に子供や妊婦さんは気を付けてくださいね。

詳しくは『ジャスミン茶の効果効能!美肌・リラックス等々!副作用には注意』の記事をご覧ください(^-^)

ジャスミン茶ダイエットのやり方

ダイエット効果

それでは、ジャスミン茶ダイエットのやり方を紹介します。

ポイントを抑えて効率よく痩せましょう(^^♪

毎日飲む

ダイエットは、継続することが大切です。

ジャスミン茶ダイエットも同じで、継続して毎日飲むことにより、脂肪の代謝をサポートし体脂肪を減らすことができます。

また、毎日飲むことで日々のストレスを軽減し食欲抑制ホルモンの分泌を減らさないようにし、ドカ食いや食べすぎ防止効果に期待できます。

この間、ジャスミン茶のダイエット効果だけに頼るだけでなく、運動や食事や睡眠など生活習慣全般を見直すことも大切ですよ。

温めて飲む

ジャスミン茶を50℃前後に温めて飲むことで、基礎代謝を高めることができます。

有名な『白湯ダイエット』もそうですが、温かい飲み物を飲むことで体温が上昇するため、基礎代謝を高めることができます。

基礎代謝は、体温が1℃上がるごとに13%上がると言われています。

50℃のジャスミン茶を飲むことで体温が一時的に上がり、その間基礎代謝を高めることができ、痩せやすく太りにくい理想の体にすることができます。

温めて飲む場合は、朝に飲むことが効果的!

なぜなら、朝は体温が1日で最も低い時であるため、この時間に温かいジャスミン茶を飲むことで1日の基礎代謝を効率よく高めることができるからです。

運動の1時間前に飲む

普段運動をしている人は、運動前の1時間前にジャスミン茶を飲むことで、脂肪燃焼効果を高めることができますよ。

これは、全日本コーヒー協会が取材した鈴木政登教授の実験で証明されています。

全日本コーヒー協会の記事を簡単に説明すると『コーヒーを飲んで1時間以上安静にし、その後運動をすると脂肪燃焼が高まる』ということを実験結果に裏付けて紹介しています。

この重要な成分はコーヒーの『カフェイン』なので、ジャスミン茶にも含まれるため同じことが言えますね。

詳しくは、以下の参考サイトをご覧ください。

参考サイト:全日本コーヒー協会

人気のジャスミン茶

ティーバッグ

3位

有機栽培だから安心して飲むことができます。

標高1000m以上の高山茶園で栽培され、手摘みで丁寧に摘み取られています。

標高が高く温度差があるお茶は味がしっかりしていますよ(^-^)

2位

香りの強い特級茶葉を2割使用している贅沢なジャスミン茶です。

リラックス効果を重視するなら、この商品で間違いなしです。

1位

低価格で大容量なので、毎日飲んでも費用を抑えることができます。

1.5倍の量の花で香り付けしているので、商品名のようにリラックス効果が通常のジャスミン茶より期待できますよ。

ペットボトル

2位

先ほど紹介したRelaxジャスミンティーのペットボトルバージョンです。

ペットボトルになっても花の量は1.5倍使用しているので、リラックス効果に特化した商品です。

1位

特定保健用食品なので、安心して飲むことが出来ます。

脂肪分解酵素を活性化させる働きがある『ケルセチン配糖体』を配合しているので、体脂肪を減らすことに期待できます。

Twitterで多くの人がダイエットなどで飲んでいるのを見かける人気の商品です(^-^)

「特定保健用食品(トクホ)」とは、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査のもとに消費者庁(※)の許可を受けた食品のことを指します。

サントリー https://www.suntory.co.jp/customer/faq/001935.html

おわりに

ジャスミン茶ダイエット効果を簡単にまとめると

  • ドカ食い防止
  • 脂肪燃焼
  • 食後血糖値を抑える
  • 便秘改善
  • むくみ改善
  • カロリーがゼロ

以上の点からダイエットに効果があります。

ジャスミン茶を毎日飲み、スリムな体を手に入れましょう!

ダイエット効果以外にも特に女性に魅力的な効果があるので、是非飲んでみてくださいね。

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました(^-^)