食材・主食・ヘルシー食品– category –

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 朝食の定番として愛されるアジの干物ですが、脂がのっていてジューシーで美味しいぶん、カロリーや塩分がどうしても...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 脂がじゅわっと溢れ出す焼きたての塩サバ、これさえあればご飯が何杯でもいけてしまいますよね。 でも、美味しい食...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 サバの味噌煮ってご飯が進んで本当に美味しいですが、食べてから「これって太るのかな？」と心配になることってあり...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 パリパリとした食感と、口の中に広がる甘じょっぱい旨味。 日本の食卓には欠かせない「味付け海苔」ですが、その美...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 あの強烈な煮干しの香りと、ガツンとくる旨味。 一度ハマると抜け出せない魅力がある煮干しラーメンですが、ふと我...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 白濁した濃厚なスープに、硬めの細麺が絡みつく至福の一杯。 豚骨ラーメンを目の前にしたとき、食欲を抑えるのは至...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 ダイエットの強い味方だと思ってこんにゃくラーメンを取り入れたのに、なぜか太るという経験はありませんか？ 「カ...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 山盛りの野菜に分厚いチャーシュー、そして背脂がたっぷりと浮いた濃厚な豚骨醤油スープ。 写真を見るだけで唾液が...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、SNSやYouTubeでも大人気のオートミール蒸しパン。 「これさえ食べていれば痩せる！」と信じて作り始めたのに...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 濃厚な旨味がたまらないテールスープですが、そのこってりとした味わいから「カロリーや脂質が高そうで太るのではな...