食材・主食・ヘルシー食品– category –

「えっ、野菜たっぷりなのに、ケーキを食べているのと同じなの？」 かつて私がシチューの栄養成分を詳しく調べたとき、その衝撃的な事実に思わず声を上げてしまいました...

「朝ごはんにうどんを食べると、実はカツ丼を食べるよりも太りやすくなる可能性がある」 こんな衝撃的な事実を聞いたら、あなたは信じられますか？ こんにちは。ユキフ...

「カロリーが低いから」という理由だけでうどんを選んでいるなら、それはあなたのダイエットが停滞している最大の原因かもしれません。実は、数字上のカロリーよりも恐...

「まさか、おでんを食べて太るなんてありえない」……そう思って油断していた当時の私は、翌朝の体重計を見て愕然としました。 こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう...

「春雨はヘルシーな野菜の仲間」だと思い込んでいませんか？ その誤解こそが、あなたのダイエットを失敗させ、リバウンド地獄へと突き落とす最大の原因かもしれません。...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 とろっとした食感がたまらない温泉卵ですが、濃厚な味わいゆえにカロリーが高そうで太るのではないかと心配になるこ...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 とろっとした黄身のゆで卵に、コクのあるマヨネーズをたっぷりかけて食べる瞬間。あの背徳感にも似た幸せ、たまりま...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 夜遅くにふと襲ってくる空腹感。「お腹が空いて眠れない…でも、今食べたら絶対に太るし…」と、冷蔵庫の前で葛藤した...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 「手軽で栄養満点、しかも安い！」そんな三拍子揃ったゆで卵ダイエットですが、検索窓に「ゆで卵 ダイエット 太る」...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 皆さんはタコ、お好きですか？お刺身はもちろん、たこ焼きやアヒージョなど、色々な料理で楽しめる食材ですよね。 ...