こんな質問を解決します。 飴は太るのか太らないのか結論から申しますと、ノンシュガー飴でも食べすぎたら太ります。 でも安心してください。 飴には太らない食べ方もありますし、逆にダイエットに良い食べ方もあるんですよ。 この記…

こんな質問に答えます。 魚は健康や頭が良くなるということで注目されてきましたよね。 でも、魚はダイエット効果にも期待できるんですよ。 ただし、食べ過ぎたり、間違った食べ方をすると逆に太ってしまいますので注意が必要です。（…

こんな質問に答えます。 ツナ缶は、いろんな料理に使えますし、DHA・EPAなどが豊富で栄養バランスに優れた食材です。 しかもダイエットに効果的。（やり方を間違えると太る原因になるので注意。） 今回はツナ缶ダイエットについ…

こんな質問に答えます。 アメリカで爆発的な人気のアーモンドミルク！ 日本にも上陸し、スターバックスでも人気商品になっていますね。 アーモンドミルクは、非常に低カロリーで、そのカロリーは牛乳の1/4。 牛乳と置き換えること…

この記事ではこんな疑問を解決します。 ガムは噛んで味が出るものであり、食べてお腹を満たすものではないので太らないイメージがありますが、ガムにもカロリーがあるので食べ過ぎると太る原因になります。 でも実はガムには正しく食べ…