食材・主食・ヘルシー食品– category –

「カレーは太るからダイエット中はNG」――そんなイメージを持っていませんか？ 実は、カレーは食材や食べ方を工夫することで、しっかりダイエット中でも楽しめるメニュー...

「朝ごはんにおにぎりって、本当にダイエットに効果あるの？」そんな疑問を持っている方へ向けた記事です。 手軽でおいしいおにぎりが、実はダイエット中の強い味方にな...

「お粥ダイエットを始めたのに太った気がする…」そんな不安を感じていませんか？ 低カロリーでヘルシーなイメージのあるお粥ですが、実は間違ったやり方では逆に体重が...

ダイエット中にサラダを食べる機会が増える一方で、「ドレッシングの選び方がわからない」と悩む人も多いのではないでしょうか。 市販のドレッシングには脂質や糖質が多...

ダイエット中に「ご飯の代わりにじゃがいも」を取り入れるのは、本当に効果的なのか気になりませんか？ じゃがいもは炭水化物が主成分ですが、ご飯よりもカロリーが低く...

ダイエット中でも美味しく食べられる「漬物」。 発酵食品として腸内環境を整える効果が期待できる一方で、選び方や食べ方を間違えると太る原因になることもあります。 ...

「はちみつダイエットを試したのに、なぜか太った…？」そんな悩みを抱えていませんか？ はちみつは健康的な甘味料として注目されており、適切に取り入れればダイエット...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 夜のデザートにフルーツを食べたいけれど、夜にキウイを食べると太るのではないかと心配になることはありませんか。...

油そばはラーメンよりヘルシーと思われがちですが、本当にそうでしょうか。 「油そば 太る」と検索する人が多いように、カロリーや健康への影響を気にする声も少なくあ...

こんにちは。ユキフルの道の「ゆう」です。 美容や健康のためにナッツを毎日の生活に取り入れたいけれど、ナッツの脂質はカロリーが高くて太るのではないかと心配になる...