タリーズのヨーグルト＆アサイーでダイエット？181kcal(カロリー)の真相

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。

タリーズの「ヨーグルト＆アサイー」、美味しいとSNSでも話題ですよね。

アサイーはスーパーフードとも言われるし、ヨーグルトも体に良さそう。「これならダイエット中でも大丈夫かも？」と思って調べる人が多いみたいです。

でも、「タリーズのヨーグルト＆アサイーはダイエットに本当にいいの？」と検索してみると、「カロリーが181kcal」という情報や、「終売になった？」なんて噂、「新作が出た」という話もあって、情報がちょっと混乱してる感じがしませんか？

私も気になったので、定番のドリンクと話題の新作フローズン、どっちがダイエットに向いているのか、カロリーや値段、口コミなんかもしっかり調べてみました。

この記事を読めば、そのあたりの疑問がスッキリ解決できるかなと思います。

タリーズのヨーグルト＆アサイー、ダイエット情報の真相

まず、タリーズのアサイー商品について「あれ？」と思っている混乱を整理したいですね。実は今、注目されているアサイー商品って、2種類あるのを知ってましたか？この違いを知らないと、カロリーや値段、終売の噂もごちゃごちゃになっちゃうんです。このセクションでは、その「ダイエット情報の真相」をスッキリ解き明かしていきますね。

定番ドリンクと新作フローズン

そうそう、ここが一番大事なポイントかも。私が調べたところ、みんなが話題にしているのは、実は2つの違う商品みたいなんです。

名前が似ていて、どちらも「アサイー」と「ヨーグルト」を使っているので混同しやすいんですよね。でも、中身はまったく別物です。

ダイエット目的で検索している人が一番知りたい「カロリー(181kcal)」や「終売」の情報も、この2つが混ざってしまっているのが混乱の原因みたいです。

一目で違いがわかるように、情報を表にまとめてみました。

項目	ヨーグルト＆アサイー（ドリンク）	フローズンカップ アサイーヨーグルトテイスト
製品タイプ	ドリンク	フローズンスイーツ
カロリー	公式サイトに記載なし（口コミでは「低カロリー」との声）	181 kcal
販売状況	定番商品（通年販売）	2024年新作（数量限定・なくなり次第終売）
価格(税込)目安	Tall: ¥495～ (※2024年調査時点)	単品: ¥680～ (※2024年調査時点)
特徴	2層のドリンク。濃厚でクリーミー。	凍ったスイーツ。シャリシャリ食感。

こうして見ると、全然違う商品だということが分かりますよね。

181kcalのカロリーはどっち？

ダイエット中に一番気になるカロリー。この181kcalという魅力的な数字は、新作の『フローズンカップ』の方でした！

スイーツやデザートとして考えると、181kcalはかなり低いですよね。例えば、一般的なショートケーキが約350kcal、スタバのフラペチーノ系も300kcalを超えるものが多い中、200kcalを切るのは本当にすごいと思います。

これならダイエット中のご褒美や、ちょっと小腹が空いた時の軽食にも罪悪感なく選べるかも。ダイエット中はカロリー計算が大事になってきますが、これなら管理もしやすいですね。

カロリー計算をしっかりやりたい派の人は、ダイエットアプリなどを使うと管理が楽ですよ。私も使ってますが、食べたものを記録するだけで自動計算してくれるので便利です。

一方、定番の「ヨーグルト＆アサイー（ドリンク）」については、残念ながら公式サイトなどでも具体的なカロリーの記載は見つけられませんでした…。ただ、飲んだ人の口コミを見ると「甘さ控えめ」「さっぱりしてる」という声も多いので、そこまで高カロリーではなさそうかな？と予想しています。ただし、ドリンクはシロップの量などで糖質やカロリーが変わってくるので、フローズンカップほど「低カロリー」と断言はできないかもしれませんね。

終売の噂はフローズンカップ

「タリーズのアサイー、終売しちゃったの！？」って焦った人もいるかもしれません。私も一瞬ドキッとしました。あの美味しいドリンクがなくなったら悲しいですよね。

でも安心してください。定番の「ヨーグルト＆アサイー（ドリンク）」は、終売ではなく定番商品としてラインナップされています。いつでも飲めるのは嬉しいですね。

「終売」という噂が出ているのは、新作の「フローズンカップ」が「数量限定の為なくなり次第終売」となる商品だからみたいです。人気で売り切れる店舗も多いらしく、SNSでも「3軒回ってやっと買えた」「午後にはもう無かった」なんて声も見かけます。その情報が「終売」というキーワードにつながっているんですね。

フローズンカップを試してみたい！という方は、見かけたら早めにゲットするのが良さそうです。この人気だと、本当にあっという間になくなってしまうかも…。人気の高さがうかがえますね。

定番ドリンクの値段と特徴

まずは昔からある定番のドリンクタイプ「ヨーグルト＆アサイー」から、もう少し詳しく見てみましょう。

味わいと食感

最大の特徴は、アサイーとヨーグルトの2層が織りなす味わいです。飲む前に混ぜる人もいれば、そのまま2層の味の変化を楽しむ人もいるみたいですね。「クリーミーな風味と爽やかな味わい」と評されていて、「濃厚だけど後味さっぱり」という口コミも多いです。しつこい甘さがないので、ゴクゴク飲めちゃう感じですね。

どんな人におすすめ？

こちらはドリンクなので、フローズンほどの満腹感はありませんが、その分、日常のシーンに取り入れやすいのが魅力です。

日常的に美容や健康をサポートする一杯として取り入れるなら、こっちが向いてるかなと思います。

フローズンカップの値段と特徴

次に、2024年の新作で話題のフローズンカップ「フローズンカップ アサイーヨーグルトテイスト」です。

味わいと食感

こちらはなんといっても181kcalという低カロリーが最大の魅力。そして、フローズンならではの食感の変化が楽しいポイントです。

冷凍状態で提供されるので、最初は「カチカチ」ですが、少し溶けてくると「シャリシャリ」、さらに溶けると「とろり」とした食感に変わっていきます。この変化を楽しめるのがいいですよね。トッピングとして「いちごダイズ」も使用されていて、アサイーボウルに近い満足感が得られそうです。

どんな人におすすめ？

こちらは「食べるスイーツ」なので、ドリンクとは違った満足感があります。

「朝食にもぴったり」「軽食に最適」との口コミもあり、カロリーが明確なので「置き換えダイエット」にも使いやすい商品ですね。

値段については、調査したタイミングや店舗によって情報に幅がありました。あくまで目安として考えていただき、正確な価格はタリーズコーヒーの公式サイトや、ご利用になる店舗で直接ご確認ください。

タリーズのヨーグルト＆アサイーはダイエットに効く？

さて、2種類の商品があることは分かりました。じゃあ本題の、「タリーズのヨーグルト＆アサイーはダイエットにいいの？」という点について、栄養面や口コミから考えていきたいなと思います。先に言っておくと、「痩せる薬」ではありませんが、ダイエットの「強力なサポーター」になってくれるのは間違いなさそうです。

痩せる？美容と腸活サポート

ここ、一番大事なところですよね。先に結論から言うと、アサイー自体に「脂肪を燃やす」とか「飲むだけで痩せる」みたいな直接的なダイエット効果は、科学的には立証されていないみたいなんです。

「え、じゃあ意味ないの？」と思うかもですが、そうじゃありません。

タリーズのアサイー商品がダイエット中に注目される理由は、ダイエットのプロセス全体を「サポート」してくれる栄養素が豊富だから、なんですね。ダイエットは「摂取カロリーを減らす（守り）」と「消費カロリーを増やす（攻め）」の両輪ですが、この商品は「守り」の質を上げてくれるイメージです。

アサイーの栄養（美容・栄養補給）

アサイーは「スーパーフード」と呼ばれるだけあって、栄養価がスゴイです。特にダイエット中に不足しがちな栄養素を補ってくれるのが嬉しいポイント。

ヨーグルトの栄養（腸活）

そして、もう一つの主役がヨーグルト。言わずと知れた「腸活」の代表選手ですね。

• プロバイオティクス（善玉菌）: ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれています。これらが腸内環境を整える、いわゆる「腸活」をサポートしてくれます。

腸内環境が整うと、便通が良くなるだけでなく、肌のコンディションが改善したり、免疫機能のサポートにもなると言われています。ダイエットを健康的に進める上で、腸内環境はすごく大事なポイントですね。

腸活はダイエットだけでなく、健康な体づくりの基本とも言えます。アサイー＆ヨーグルト以外にも、腸活に良い食べ物はいろいろありますよ。

ダイエット効果のまとめ

つまり、「痩せる」のではなく、ダイエット中に不足しがちな栄養（特に鉄分）を補い、同時に「美容（抗酸化）」と「腸活（善玉菌）」もサポートしてくれるのが、タリーズのアサイー商品の本当の価値かなと私は思います。ダイエット中の「守り」の栄養補給として、すごく優秀ですね。

ダイエット中の口コミと人気

実際に飲んだり食べたりした人の感想も気になりますよね。SNSなどの口コミを、もう少し詳しく調べてみました。

味に関する口コミ

味については、とにかく「美味しい」という声が圧倒的でした。

ダイエット食品って「美味しくないけど我慢して…」みたいなイメージがあるかもですが、タリーズのアサイーは純粋に「美味しいから選ぶ」という人が多いみたいです。これ、ダイエット継続にはすごく大事なことですよね。

満腹感・利用シーンの口コミ

ダイエット中は「空腹感」との戦いでもあります。満腹感はどうなんでしょうか。

特にフローズンは、満腹感を得やすいみたいですね。「スイーツなのに181kcalで罪悪感がない」「これ一杯で満足できる」っていう口コミが、ダイエットしたい人には刺さってる感じがしました。人気で争奪戦になっているのも納得です。

人気のカスタマイズとはちみつ

そのままでも美味しいタリーズのアサイーですが、「通」な人はカスタマイズも楽しんでいるようです。

定番のカスタマイズ

ダイエット中の葛藤

はちみつ追加、無料は嬉しいですよね！アサイーボウルにもよくかかっていますし、味の相性は抜群です。

…ただ、ダイエット目線で考えると、はちみつは当然ながら糖質とカロリーがプラスされます。せっかく低カロリーのフローズン（181kcal）を選んでも、はちみつをドバドバかけてしまったら、その努力も水の泡かも…。

ダイエット中は「カロリー」だけでなく「糖質」も気にした方が効率的、と私は思っているので、ここはちょっとした葛藤ポイントですね。

ダイエット中は、まず「はちみつ無し」で本来の味を楽しんでみるのがおすすめです。アサイーとヨーグルト本来の自然な甘みや酸味を味わってみてください。

もし甘さが足りないなと感じたら、店員さんに「はちみつ、少なめでお願いします」と伝えるのが賢い選択かもしれませんね。無料だからとたっぷりかけるのは、ダイエット中はグッと我慢です！

ゆるい糖質制限でも、こういう小さな積み重ねが大事だったりします。

ダイエット中の注意点（栄養）

ちょっとマニアックな話かもですが、私が調べて「へぇ！」と思ったことをシェアしますね。それは「栄養の競合」というお話です。知っておくと、より効率的に栄養が摂れるかもしれません。

さっき、アサイーには「鉄分」が豊富だって言いましたよね。これはダイエット中の貧血予防や疲労感対策にすごく良いんです。

でも、タリーズで飲む（食べる）シーンを想像してみてください。

実は、コーヒーに含まれる「タンニン」や、ヨーグルトの主要なたんぱく質である「カゼイン」という成分は、アサイーに含まれる鉄分（非ヘム鉄）とくっついちゃって、体内への吸収をちょっと邪魔してしまう（阻害する）可能性があるそうなんです。

鉄分補給目的の人は注意かも

もちろん、これで鉄分が全く吸収されなくなる訳ではないですし、他の栄養素（抗酸化物質や食物繊維）はしっかり摂れます。

ただ、もし「私は鉄分不足解消を最優先したいんだ！」という目的でこの商品を飲む（食べる）場合は、

といった意識が必要かも。ちょっと難しいですよね。

なので私は、「鉄分補給はメインじゃなく、オマケくらいに考えておくのが良さそう」かなと思います。あくまでメインは「美味しい腸活＆美容サポート」ですね。

これは栄養素の一般的な組み合わせの話なので、体質などによっても変わると思います。詳しいことが気になる方は、栄養士さんなど専門家の方に相談してみてくださいね。

タリーズのヨーグルト＆アサイー、ダイエット総括

さて、タリーズのヨーグルト＆アサイー、ダイエットについて色々見てきました。

私の結論としては、「飲むだけで痩せる魔法のドリンク」ではなく、「ダイエット中の我慢やストレスを助けてくれる、賢いご褒美」かなと思います。ダイエットは「我慢」じゃなくて「賢い選択」の積み重ねですからね。

特に新作の「フローズンカップ」は、181kcalという明確な低カロリーで、スイーツ欲も食事（軽食）も満たしてくれる、ダイエットの強い味方になってくれそうです。

【ゆうのおすすめ】目的別使い分け

あなたの目的に合わせて、この2種類を上手に使い分けるのがおすすめです。

どちらも上手に取り入れて、美味しく、楽しくダイエットを続けたいですね。私もさっそく、新作フローズンを探しにタリーズに行ってみようと思います！