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実は、糖質制限で失敗する人の9割が「ある重大な勘違い」をして、逆に太りやすい体質を作ってしまっていることをご存知ですか？ こんにちは。ユキフルの道、運営者の「...

「運動を始めても、9割の人が3ヶ月以内に脱落する」という衝撃的なデータをご存知でしょうか。 なぜ多くの人が挫折してしまうのか。それは「自分に合わない強度の運動」...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、鏡の前でお腹周りをつまんでため息をついたり、健康診断の結果を見て「そろそろ本気で痩せないとまずいかも」...