ダイエット– tag –

「食事制限をすれば痩せる」というのは、半分正解で半分間違いです。 実は、無理な食事制限をした人の9割以上が、その後リバウンドしているという衝撃的な事実をご存じ...

なぜ、食べていないのに太るのでしょうか？その答えは、あなたの体が知らず知らずのうちに「省エネモード」に切り替わってしまっているからかもしれません。 こんにちは...

「あなたのその糖質制限、実は寿命を縮めているかもしれません。」 こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、ダイエットといえば「糖質制限」というく...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 ダイエットを始めようと思ったとき、誰もが一度は「運動はどれくらいの時間やればいいの？」という疑問にぶつかるの...

実は、糖質制限で失敗する人の9割が「ある重大な勘違い」をして、逆に太りやすい体質を作ってしまっていることをご存知ですか？ こんにちは。ユキフルの道、運営者の「...

「運動を始めても、9割の人が3ヶ月以内に脱落する」という衝撃的なデータをご存知でしょうか。 なぜ多くの人が挫折してしまうのか。それは「自分に合わない強度の運動」...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、鏡の前でお腹周りをつまんでため息をついたり、健康診断の結果を見て「そろそろ本気で痩せないとまずいかも」...