半身浴ダイエットは1週間で痩せることができる？【いつから痩せるのか調査】

こんな疑問を解決します！

半身浴ダイエットは、以下の3つのダイエット効果に期待できます。

この中でも主なダイエット効果は基礎代謝のアップです。

1日200kcalも消費できたという研究データがあるんですよ。(花王スキンケア研究所の研究より)

ちなみに、200kcalはご飯一杯分。ご飯一杯をチャラにできるということです。

恐るべし半身浴。

詳しくは『半身浴のダイエット効果を解説！自動で1日200kcal消費できる体に！』にて紹介しています。

本記事では、半身浴ダイエットをすると1週間で痩せることができるのか、いつからダイエット効果が現れるのかを調査しグラフ化してみたので紹介します。

半身浴ダイエットは1週間で痩せることができる？口コミを調査

半身浴ダイエットを始めて1週間で痩せることは可能なのか。

また、いつから効果を実感できるのか気になりますよね。

効果を実感できるまでの期間を調査したので紹介します。

1週間どころか半身浴直後に痩せた！

今日から始めました！

今日から半身浴始めます！
1時間半身浴した後体重を測ると0.3キロ減量してました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡効果が見られると嬉しいですね。このまま続けて頑張ります！
身長148cm
体重55㎏→48㎏目指す！！

https://fitsearch.jp/dietmethod/00080/comment

半身浴の直後に体重計を測ると体重が少し減ったという口コミが多数ありました。

半身浴を20分から30分行うと、汗が500mlから800ml出ます。

汗の量を体重に直すと、0.5㎏から0.8㎏になります。

これを痩せたと捉えるかは人それぞれですが、本当の意味での痩せたとはちょっと違うような気がするので本記事の対象からは外します。

汗で一時的に痩せてもあまり嬉しくないですからね。

1週間続けるとダイエット効果を実感できる？

ランチのコンビニ食やめてお弁当作るようにして、毎日半身浴しながら炭酸水飲んでたら一週間で2kg痩せた。一時的な減少かもしれないけど維持したいなー。

— あず子 (@azkovsky) March 7, 2020

60キロ→58キロ

ドカ食いと晩酌で55キロから60キロまで増えました。
夏に彼氏とプールに行くためにダイエットを始めて、とりあえず4日で2キロ。
普段汗をかかないデブなので、体を温めて汗をかくとすぐ効果がでますね。
すぐリバウンドするので1ヶ月続けようと思います(o^^o)
最低必ず20分、携帯と揉みほぐし機とコロコロを持ち替えながらやってます。

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半身浴、始めて１週間位です

体重わ、ぜーんぜん減ってないです

雑誌で見た豆腐ダイエットも、やってるんですけど…

https://fitsearch.jp/dietmethod/00080/comment?page=5

初めて1週間

はじめの2･3日は
なかなか汗が出ませんでした。
けれど、30分位
半身浴をし続けていたら汗が出てくる時間があることが分かりました!

まだ体重の変化がないので、これからも続けていきたいです。

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痩せる！

いつもカラスの行水だったので夫のススメで半身浴開始。開始前63.5kgが10日で60.85kg。お腹周り、下肢にスッキリ感を実感してます。食事は全く変えてません。運動もしてません。恐るべし基礎代謝！
お肌もしっとりツルツルで化粧のノリも違います。

https://fitsearch.jp/dietmethod/00080/comment?page=1

1週間時点の口コミを集めていて分かったことは、痩せた人、痩せなかった人が体感で半々だったことです。

そのため、1週間目はダイエット効果が出始めるターニングポイントなんだと思いました。

この後も口コミを見ていきますが、ここでダイエット効果が出ないからと諦めてしまうのは勿体ないです。

1週間でたとえ痩せなくても続けることが大切ですよ。

2週間目から痩せ始める人が多い

2週間から急に痩せた人が多くなります。

以下の方は2週間で4㎏も落ちています。（1年継続したら8.4㎏減、しかもリバウンドなし）

半身浴ダイエッター

私は１９の女です！
ダイエットを始めてから約１年が
経ちました～。

現在はマイナス８、４キロです。
前は短期間ダイエットをしていて
２週間でマイナス４キロとか減っていたのですが
すぐにリバウンドしてしまいました。

なので今回は長期間ダイエットしてます。
おかげでリバウンドなしです！

https://fitsearch.jp/dietmethod/00080/comment?page=3

他の方の口コミを見てみても、やはり2週間目から痩せ始める人が多いです。

1週間目はダイエットの効果が出始めるターニングポイントで、2週間目から本格的に痩せ始めるといった感じでしょうか。

1週間で諦めたらダメということですね。

1ヶ月を過ぎてからが半身浴ダイエットの真骨頂

さて、1ヶ月を過ぎてからが半身浴ダイエットの真骨頂です。

ここまで続けると、ドカッと体重が減る人が出てきます。

痩せたー

運動大嫌いなのでまったりと過ごせて痩せたらいーなぁと甘い気持ちで水がぶのみしながら週3ぐらいで半身浴1.5時間。毎日半身浴をやっていたわけではなかったものの、1.5カ月で4キロ減っていてびっくりしました(*´･ｖ･｀)
ゆっくり焦らず頑張りますw

https://fitsearch.jp/dietmethod/00080/comment?page=2

痩せますよ(o’∀’o)

中学時代、部活動を引退してから
160cm52キロが56キロまで増えましたヽ(；▽；)ノ

それから毎日20分以上(何日かサボったりもしましたが)半身浴を続けました。

期間は1～3か月です。(うろ覚えでこめんなさいΣ(T□T))
おやつもやめるようにしましたが、ごはんは普通に食べました！
それで51キロまで落としましたし、リバウンドもしてません！！

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痩せました

2ヶ月前から半身浴をしています。
最初の1ヶ月は汗もあまり出ないし、体重も全然減りませんでしたが、ここ1ヶ月は浴槽に10分浸かるだけでも汗だくです。体重が3キロ減り、肌もつるつるになった気がします。

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1ヶ月から2ヶ月で平均4㎏痩せています。

しかも、ほとんど生活習慣を変えずにです。

半身浴のダイエット効果恐るべしですね。

ちなみに4㎏の肉ってこの量ですよ⇩

3ヶ月から半年で10㎏痩せる可能性がある！

朝昼は気にせずご飯食べたりとか
お菓子食べたりとかしてたけど
夜ご飯を食べなかったりはしました！

運動はほとんどなし！
出かけたときに少し歩く程度！

半身浴の時間も1時間だったり30分だったり
バラバラだったけど
約３ヶ月でマイナス10キロは痩せました

妊娠でだいぶ太って
戻りにくかったががんばったー(o_o)

66.6kg→55.8kg

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５か月

半身浴と夕飯抜きで約５カ月で－２８ｋｇ痩せましたよ。一度はリバウンドしましたが、今はリバウンドしていません。
一日一回夜に４０℃で２０～４０分の半身浴で０．６ｋｇ～１．２ｋｇ減り、翌日の朝０．４～０．６位戻ります。「３歩進んで２歩下がる」の繰り返しで、絶対痩せますよ！！みなさん頑張って！

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3ヶ月から半年続けた人の口コミは、10㎏以上痩せたというのが多かったですね。

半身浴と食事制限を組み合わせると、30㎏近く痩せたという人も！

体重が4㎏減るだけでも見た目が変わりますが、10㎏となるともう別人です。

ここまで痩せると人生が変わるかもしれませんよ。

しかも、半身浴は簡単なので習慣化しやすく、半年続けても苦ではありません。

半身浴のやり方については『半身浴のダイエット効果を解説！自動で1日200kcal消費できる体に！』の記事で紹介しているので参考になれば幸いです。

半身浴ダイエットでいつから痩せるのかをグラフ化してみた

半身浴ダイエットでいつからダイエット効果が出るのかを集計し、わかりやすくグラフ化してみました。

人はおよそ2㎏体重が減ると見た目が変わると言われているので、2kg以上痩せるのにどのくらいの期間を要したのかを集計しています。

1週間くらいでチラホラ2㎏以上痩せたという人が出だして、2週間目になると人数が倍になりました。

1週間目がダイエット効果が出始めるポイントで、2週間目になると本格的にダイエット効果が出始めることが分ります。

3週間目はなぜか口コミ自体が少なかったですが、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と経過するごとに2kg以上痩せたという口コミ数が増えていきました。

1ヶ月を過ぎてからドカッと痩せる人が増えてきたので、まずは1ヶ月を目標に続けることがポイントになります。

そして、できたら習慣化し基礎代謝をドンドン上げていきましょう。

半年後には見違えるほど痩せることができるかもしれませんよ。

また、口コミを調査していく段階でダイエット効果以外にも

という美肌効果もあることがわかりました。

痩せることもできて美肌効果もある、まさに一石二鳥ですね。

さいごに

今回は、半身浴のダイエット効果について紹介しました。

半身浴ダイエットの凄さがおわかりいただけたかと思います。

また、毛穴が小さくなった、肌がツルツルになったという意見も多くあります。

ダイエット法は多くありますが、半身浴ダイエットは痩せるだけでなく美容にも良いのでおすすめです。

今日からでも始めることができるので、ぜひチャレンジしてみてください。

今回は以上です。

おわり！