「チョコパイ 抹茶ティラミス 太る」と検索したあなたへ――その不安、よくわかります。
抹茶の香りとチーズクリームのまろやかさが絶妙なこの限定フレーバー。
美味しそうだけど、カロリーや糖質が気になって手が出せない…そんなジレンマを感じていませんか？
この記事では、気になる太る原因や1個あたりのカロリーはもちろん、口コミから見えるリアルな味わいや満足感、太りにくい食べ方のコツまで丁寧に解説。
さらに、「どこで売ってる？」「値段は？」「いつまで販売されるの？」といった情報も網羅しています。
また、普通のチョコパイとの比較や、ダイエット中でも楽しめるおやつの選び方、おすすめのお菓子3選もご紹介。
無理せず美味しさを楽しみたい方に向けた、実践的な内容になっています。
「食べたいけど太りたくない」を叶えるヒントが、ここにあります。
- チョコパイ抹茶ティラミスのカロリーと栄養成分がわかる
- 太る原因や食べ過ぎのリスクを理解できる
- 太りにくく食べるための工夫が学べる
- ダイエット中でも食べられるか判断できる
チョコパイ 抹茶ティラミスは太るは本当？
- カロリーは高い？1個あたりの数値
- 太る原因はどこにある？
- 食べ過ぎは体に悪い？デメリットを解説
- 普通のチョコパイとの比較ポイント
- 口コミでわかる味と満足感
カロリーは高い？1個あたりの数値
チョコパイ抹茶ティラミスは、1個あたり156kcalと表示されています。
このカロリー数値は、一般的なお菓子と比較するとやや高めです。
なぜなら、チョコパイはチョコレートコーティングとクリームを含んだケーキ生地で構成されており、糖質と脂質の両方を多く含んでいるためです。
例えば、市販のクッキー1枚がおよそ50〜80kcal程度であることを考えると、チョコパイ1個でその2倍以上のエネルギーを摂取することになります。
このため、間食として気軽に食べた場合でも、2個3個と手が伸びるとすぐに1食分のカロリーに匹敵してしまう危険性があります。
ダイエット中の方や食事管理をしている方は、1個で満足するよう意識することが大切です。
また、156kcalという数値だけを見ると軽く思えるかもしれませんが、糖質や脂質による満足感は高いため、空腹感が強いタイミングで食べると過食につながりやすい点にも注意しましょう。
| 商品・食品名 | 1個あたりのカロリー | 特徴 |
|---|---|---|
| チョコパイ 抹茶ティラミス | 156kcal | チョココーティングとクリーム入りケーキ生地で高カロリー |
| 市販のクッキー（平均） | 50〜80kcal | 1枚あたりは軽めだが複数枚で高カロリーになることも |
太る原因はどこにある？
チョコパイ抹茶ティラミスで太る主な原因は、糖質と脂質の多さにあります。
特に脂質はカロリー密度が高く、少量でも高カロリーになりやすい特徴があります。
ここで注意したいのは、チョコパイは「スイーツ」と「軽食」の中間に位置する商品でありながら、実際はしっかりとしたカロリーと糖質・脂質を含んでいる点です。
単純に1個だけ食べた場合はそれほど問題にならないかもしれませんが、連続して2個以上食べると急速にカロリーオーバーしやすくなります。
さらに、抹茶やティラミスの風味が爽やかで重たさを感じにくいため、「甘ったるさでストップがかかる」感覚が働きにくいのも原因の一つです。
つまり、美味しさがかえって食べすぎを誘発し、太りやすい状態を作り出してしまうということです。
そしてもう一つは、間食のタイミングです。
夕食後など、活動量が少ない時間帯に食べてしまうと、消費されずに脂肪として蓄積されるリスクが高まります。
このような理由から、チョコパイ抹茶ティラミスは美味しいからこそ「量とタイミング」に気をつけないと太りやすいお菓子であると言えます。
食べ過ぎは体に悪い？デメリットを解説
チョコパイ抹茶ティラミスを食べ過ぎると、体にさまざまな悪影響が出る可能性があります。
主なデメリットは「カロリーオーバーによる体重増加」と「血糖値の急上昇」です。
まず、カロリーの摂りすぎは脂肪の蓄積を招き、結果として体重増加につながりやすくなります。
特に間食として食べるチョコパイは、1個でも156kcalと高めなので、何個も食べてしまうと1食分に匹敵するカロリーを無意識に摂取してしまうリスクがあります。
また、チョコパイには糖質が多く含まれているため、食べ過ぎると血糖値が急激に上がりやすくなります。
血糖値の急上昇と急降下は体に負担をかけるだけでなく、イライラ感や強い空腹感を引き起こし、さらに過食へつながる悪循環を生み出します。
これに加えて、糖質や脂質の過剰摂取は生活習慣病のリスクを高める原因にもなります。
例えば、肥満、脂質異常症、糖尿病などがその代表例です。
このように、チョコパイ抹茶ティラミスの美味しさに油断して食べ過ぎてしまうと、体に大きな負担をかけることになりかねません。
適量を守って楽しむことが、健康的にお菓子を取り入れるコツと言えるでしょう。
普通のチョコパイとの比較ポイント
チョコパイ抹茶ティラミスと通常のチョコパイを比較すると、いくつか注目すべき違いがあります。
特に「風味」「カロリー」「満足感」が大きな比較ポイントになります。
まず、風味についてですが、通常のチョコパイは濃厚なチョコレートとバニラ風味のクリームが主役です。
一方で、抹茶ティラミスは爽やかな抹茶の香りと、ほんのりとしたチーズクリームのニュアンスが特徴です。
甘さに対する印象もやや異なり、抹茶ティラミスのほうが甘さが抑えられていると感じる人も多いでしょう。
カロリー面では、普通のチョコパイが1個157kcalに対して、抹茶ティラミスは156kcalとわずかに低い数値です。
ただし、誤差レベルの違いなので、カロリー制限を意識するならどちらを選んでも「量」に注意する必要があります。
満足感に関しては、通常のチョコパイの方が濃厚さが強く、甘いものをしっかり食べたいときに向いています。
抹茶ティラミスは、抹茶のほろ苦さがある分、後味がさっぱりしており、甘さを軽めに楽しみたいシーンに合っています。
このように考えると、気分や目的に応じて選び分けるのが賢い楽しみ方と言えるでしょう。
| 項目 | チョコパイ 抹茶ティラミス | 通常のチョコパイ |
|---|---|---|
| 風味 | 抹茶の香りとほんのりチーズクリーム | 濃厚チョコとバニラ風味クリーム |
| カロリー | 156kcal（1個） | 157kcal（1個） |
| 満足感 | さっぱり後味で軽めの満足感 | 濃厚でしっかりした満足感 |
| 甘さの印象 | 甘さ控えめに感じる人が多い | 甘さがしっかり強い |
口コミでわかる味と満足感
チョコパイ抹茶ティラミスの味や満足感は、口コミから多くのリアルな声が集まっています。
総合的に見ると「抹茶のほろ苦さ」と「チョコパイらしい安定感」が好評です。
まず、味に関しては「抹茶の風味がしっかり感じられる」という声が目立ちます。
ただし、ティラミス感については「ほんのりとしたチーズ風味はあるが、ティラミスとは少し違う」と感じる人が多いようです。
例えば、「抹茶チョコパイとしてはおいしいが、ティラミス要素は控えめ」という口コミも見られました。
満足感については、「チョコの厚みがあり、しっとりしたケーキ生地とのバランスが良い」と評価する声が多く寄せられています。
一方で、「見た目が通常のチョコパイとあまり変わらないので、特別感を期待すると物足りない」という意見も一部にありました。
このように言うと、やや賛否が分かれている印象を受けますが、多くの口コミでは「抹茶の優しい香りとチョコの甘さがマッチしていて美味しい」「ホッとできる味」と評価されているのが特徴です。
いずれにしても、通常のチョコパイファンであれば安心して楽しめる味であり、抹茶好きな方にも試す価値があると言えるでしょう。
チョコパイ 抹茶ティラミスで太るのを防ぐには
- 太りにくい食べ方のコツとは？
- ダイエット中のお菓子としてあり？
- チョコパイ 抹茶ティラミスの特徴と魅力
- どこで売ってる？値段もチェック
- いつまで販売されているの？
- ダイエット中のおすすめおやつ3選
太りにくい食べ方のコツとは？
チョコパイ抹茶ティラミスを太りにくく食べるには、いくつか意識しておきたいポイントがあります。
主なコツは「量を決めてから食べる」「食べる時間帯を工夫する」ことです。
まず、食べる量を最初に決めることが大切です。
例えば、1個だけと決めたら、残りはすぐに箱に戻してしまうなど、無意識に手が伸びないようにしましょう。
人は目の前に食べ物があると、満腹でもつい手を伸ばしてしまう傾向があるため、視覚からの刺激を減らすことがポイントです。
次に、食べる時間帯にも注意が必要です。
エネルギーを消費しやすい昼間、特に活動量が多い時間に間食として取り入れると、脂肪として蓄積されにくくなります。
逆に、夜遅くに食べると消費されずに脂肪に変わりやすくなるため避けたほうが安心です。
さらに、食べる前に軽く水やお茶を飲んでおくと、満腹感が得やすくなり、自然と食べ過ぎを防ぐことができます。
このように考えると、工夫次第でチョコパイ抹茶ティラミスも太りにくく楽しむことが可能になります。
ダイエット中のお菓子としてあり？
チョコパイ抹茶ティラミスは、ダイエット中でも工夫すれば楽しめるお菓子です。
ただし、選び方と食べ方には少し注意が必要です。
一般的に、ダイエット中はカロリーや糖質の摂取を抑える必要があります。
チョコパイ抹茶ティラミスは1個156kcalと高めですが、1個で満足できるボリュームと甘さがあるため、間食の「ご褒美」として適度に取り入れるのは問題ないでしょう。
ここで意識したいのは、あくまで「量」と「頻度」です。
例えば、毎日食べるのではなく、週に1〜2回、頑張った日のリフレッシュとして取り入れるなど、メリハリをつけた方がダイエットの成功につながります。
また、どうしても気になる場合は、他の食事でカロリーや糖質を少し調整する方法もあります。
その日のトータルバランスで考えることが、ストレスなく続けるコツです。
このように言うと少しハードルが高く感じるかもしれませんが、無理なく取り入れる工夫をすれば、ダイエット中でも安心してチョコパイ抹茶ティラミスを楽しむことができます。
チョコパイ 抹茶ティラミスの特徴と魅力
「チョコパイでひと休み」シリーズ第1弾
チョコパイ＜抹茶ティラミス＞は、ロッテが2025年3月18日に発売した新商品で、「チョコパイでひと休み」シリーズの第1弾として登場しました。
仕事や家事の合間にほっと一息つけるような、心に寄り添うコンセプトで開発されたシリーズです。
爽やかな抹茶とまろやかなチーズの絶妙なバランス
抹茶を練り込んだケーキ生地は、上品な香りと軽やかな口あたりが特徴です。
中にはすっきりとしたチーズクリームがサンドされており、ほのかな酸味とまろやかさが抹茶の風味を引き立てます。
甘さ控えめでありながら、しっかり満足感を得られる仕上がりです。
ホッとする美味しさと奥行きのある風味
従来のティラミスとは異なり、抹茶とチーズの組み合わせでアレンジされた本商品は、チョコパイらしい“ホッとする”テイストをしっかり保っています。
まさに“和と洋”の良いとこ取りといえる味わいです。
個包装には心温まるメッセージ入り
個包装デザインには、「今日もお疲れさまです」「いつもありがとう」など、手書き風のメッセージが印刷されており、贈り物やちょっとした差し入れにもぴったりです。
箱の内側にも、開発者の想いが込められたメッセージが添えられています。
見た目にも癒される抹茶グリーンの断面
外見は通常のチョコパイと似ていますが、カットすると中の抹茶生地の緑とチーズクリームの白がコントラストを生み出し、見た目にも楽しい商品です。
目でも味でも楽しめるよう工夫されています。
期間限定以上の価値を持つ一品
癒されたい時、ちょっと贅沢をしたい時にぴったりなスイーツ。
単なる期間限定ではなく、「心のご褒美」として多くの人に支持される理由が、商品全体から伝わってきます。
どこで売ってる？値段もチェック
「チョコパイ＜抹茶ティラミス＞」は、2025年3月18日にロッテから発売された新商品です。
全国のスーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで取り扱われていますが、店舗によっては在庫切れや取り扱いがない場合もあります。確実に手に入れたい場合は、事前に店舗に問い合わせるか、オンラインショップを利用するのがおすすめです。
価格はオープン価格で、想定小売価格は税込399円前後となっています。店舗によって価格が異なる場合があるため、購入前に確認すると良いでしょう。
オンラインでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの大手通販サイトで取り扱いがあります。また、ロッテの公式オンラインショップでも購入可能です。オンラインショップを利用すれば、在庫状況を確認しながら自宅にいながら購入できるため、便利です。
「チョコパイ＜抹茶ティラミス＞」は、抹茶の香りとチーズクリームの組み合わせが特徴のスイーツです。気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
いつまで販売されているの？
チョコパイ＜抹茶ティラミス＞は、2025年3月18日（火）に全国で発売された期間限定商品です。
この“期間限定”という言葉からも分かる通り、販売終了日は明確には公表されていません。
しかし、過去のロッテ製品の販売傾向を踏まえると、おおよそ1〜2か月程度で店頭から姿を消すケースが多く見られます。
つまり、5月上旬〜中旬ごろまでの流通が一般的と考えられますが、販売終了時期は店舗の在庫状況によって異なります。
人気の高い地域や、取り扱い数が少ない店舗では、発売から数週間で完売してしまうことも珍しくありません。
特に話題性のある新作や、SNSなどで評判が広がった場合、想定よりも早く売り切れてしまう可能性があります。
実際、「近所のスーパーではもう見かけない」「ネットでも在庫切れ」といった声が見られる時期になると、それが販売終了のサインともいえるでしょう。
このため、チョコパイ＜抹茶ティラミス＞が気になる方は、早めの購入がおすすめです。
見つけたらすぐに手に取っておくのが安心ですし、まとめ買いを検討するのもひとつの方法です。
なお、店舗によっては在庫処分セールや値引きが始まることもあります。
そうしたタイミングをうまく利用すれば、通常よりもお得に手に入るチャンスもあるため、チェックしておくと良いでしょう。
販売期間の終了が近づくにつれて入手が難しくなりますので、確実に楽しみたい方は、今のうちに購入しておくのがベストです。
ダイエット中のおすすめおやつ3選
ダイエット中でも甘いものが食べたくなるのは自然なことです。そんな時に無理して我慢し続けると、かえってストレスがたまり、暴食につながることもあります。そこで、満足感がありながら太りにくいおやつを選ぶことが、ダイエットを成功させるポイントになります。
1. ナッツ類（アーモンド・くるみなど）
ナッツは良質な脂質と食物繊維を豊富に含んでおり、少量でも高い満足感が得られます。
特にアーモンドやくるみは、糖質が少なく腹持ちも良いため、間食には最適です。ただし、ナッツはカロリーが高いため、一度に食べる量は片手に収まる程度（約20〜25g）を目安にしましょう。塩や砂糖で味付けされていない無添加のものを選ぶのが理想的です。
2. ギリシャヨーグルト（無糖タイプ）
高たんぱく・低脂肪なギリシャヨーグルトは、体作りをサポートしながら空腹を満たしてくれます。
無糖タイプを選ぶことで糖質を抑えつつ、フルーツやナッツをトッピングすれば、自然な甘さと食感の変化が加わり、飽きずに楽しめます。特に朝食や午後の間食として取り入れると、栄養バランスも整いやすくなります。
3. ダークチョコレート（カカオ70％以上）
甘いものが食べたいときには、カカオ含有量が高いダークチョコレートがおすすめです。
カカオ70％以上のチョコレートは、砂糖の使用量が少なく、ポリフェノールによる抗酸化作用も期待できます。ほんの1〜2片で十分な満足感が得られるため、食べすぎ防止にもつながります。間食だけでなく、食後のデザートにも適しています。
このように、賢くおやつを選べば、ダイエット中でも無理なく美味しく続けることができます。大切なのは“我慢”よりも“工夫”です。
チョコパイ 抹茶ティラミは太る？【総まとめ】
- 1個あたりのカロリーは156kcalと高め
- 糖質と脂質が多く含まれている
- 食べすぎると体重増加につながる
- 血糖値の急上昇を引き起こしやすい
- 抹茶の風味で甘さが控えめに感じやすい
- ティラミス感は控えめとの口コミが多い
- 見た目は通常のチョコパイとほぼ同じ
- 通常のチョコパイとカロリーはほぼ変わらない
- 抹茶の香りとチーズクリームが特徴
- 食べる時間帯を昼間にすると太りにくい
- 1個で満足する工夫が必要
- 週1〜2回程度のご褒美にすると続けやすい
- 全国のスーパーやコンビニで購入可能
- 販売期間はおよそ1〜2か月と予想される
- ダイエット中でも工夫すれば楽しめるお菓子
