ダイエット・身体・運動– category –

たった1週間で人生が変わるほどの変化を、鶏胸肉だけで手に入れられるとしたら、あなたは信じますか？ こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 急なイベント...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 鏡を見るたびに「あと少しお腹が凹めばいいのに」とため息をついてしまうこと、ありませんか。 特に同窓会や結婚式...

健康・ダイエット自動計算年齢・身長・体重を入れるだけで簡単に計算できます 基本情報 性別男性女性 年齢 (歳) 身長 (cm) 体重 (kg) 活動レベル デスクワーク中心軽い...

「たった1週間で見た目が変わるなんて、そんな上手い話があるわけない」そう思っていませんか？ 実は、体重計の数字が大きく変わらなくても、お腹の厚みが減ったり、顔...

「食事制限をすれば痩せる」というのは、半分正解で半分間違いです。 実は、無理な食事制限をした人の9割以上が、その後リバウンドしているという衝撃的な事実をご存じ...

なぜ、食べていないのに太るのでしょうか？その答えは、あなたの体が知らず知らずのうちに「省エネモード」に切り替わってしまっているからかもしれません。 こんにちは...

「あなたのその糖質制限、実は寿命を縮めているかもしれません。」 こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、ダイエットといえば「糖質制限」というく...

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 ダイエットを始めようと思ったとき、誰もが一度は「運動はどれくらいの時間やればいいの？」という疑問にぶつかるの...

実は、糖質制限で失敗する人の9割が「ある重大な勘違い」をして、逆に太りやすい体質を作ってしまっていることをご存知ですか？ こんにちは。ユキフルの道、運営者の「...

「運動を始めても、9割の人が3ヶ月以内に脱落する」という衝撃的なデータをご存知でしょうか。 なぜ多くの人が挫折してしまうのか。それは「自分に合わない強度の運動」...