抹茶の効能でストレスを吹き飛ばせ!!女性に嬉しい美容効能も!

抹茶 健康

世界で日本の物が注目されることが、しばしばあります。

過去には、SAMURAI、SUSHI、POKEMONなどがありました。

そして今、日本の抹茶がスーパーフードとして世界で注目されています。

なぜ、抹茶が世界に注目されているのかを、この記事で紹介していきたいと思います。

日本の抹茶には、凄い効能があったんです。

抹茶の効能

ストレス改善

抹茶にはテアニンが煎茶の10倍以上含まれています。

テアニンとは、リラックス効果や、睡眠の質の改善効果のある成分で、抗ストレス作用があります。

さらに、ビタミンCも多く含まれています。ビタミンCは抗ストレス作用があるので、テアニンとダブルパンチですね。

現代社会はストレスと上手く付き合っていかなくてはいけないので、強い味方になってくれそうですね。

集中力アップ

抹茶に含まれるテアニンとカフェインは集中力を高める作用があります。

勉強や仕事などの休憩時間で飲むと、その後の集中力の維持に期待が持てます。

是非、受験勉強をしている子供さんの休憩中に飲ませてあげて下さいね。

口臭、虫歯予防

抹茶に含まれる、フッ素、フラボノイドは口腔内を消毒し、口臭の元となる菌の増殖を抑え、虫歯予防の効果もあります。

大事な人と会う時は抹茶を飲んでおくといいですね。

美容効果

抹茶にはビタミンCが多く含まれていて、コラーゲンの生成、シミ、しわ,そばかす、たるみの予防効果があり、薄毛の予防にもなります。

さらにカテキンは、体脂肪を軽減するので、ダイエット効果があります。

抹茶は茶葉をそのまま飲むため、食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を促し、脂肪を貯めにくくします。

ビタミンCは詳しくは『ビタミンCの驚くべき効果と多く含む食品』を見て下さい。

動脈硬化予防

抹茶に含まれる、カテキンはコレステロール低下作用があり、動脈硬化予防効果が認められています。

動脈硬化が進むと、心筋梗塞、脳梗塞になる可能性が高くなるので、抹茶にどの程度の力があるかは未知数ですが期待したいですね。

二日酔いの予防効果

カフェインにはアルコールを代謝作用を早めるので、二日酔いの予防になります。

お酒を飲んだら抹茶を!

抹茶の美味しい点て方

茶道を習うのは大変ですが、これなら自宅でも抹茶を気楽に楽しめるのでチャレンジしてみて下さい。

1分らいで出来るのでお手軽です。

本格的な抹茶は、少し苦いですが、風味が強くてとても美味しいですよ。

まとめ

抹茶は、ストレス改善、集中力アップ、口臭虫歯予防、美容、動脈硬化予防、2日酔い予防の効能があります。

仕事、育児、家事、で頑張ってる人や、受験勉強や資格試験で頑張っている人、美容に気を使っている人、コレステロールが気になる人、お酒が好きな人、に抹茶は最高の味方になってくれるのではないでしょうか?

これだけの効能があるので、世界に注目されるわけですよね。

日本のスーパーフードを飲んで健康と快適を手に入れましょう!

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