ドライブ中に噛みたい眠気覚まし効果があるおすすめガム【厳選5種】

ドライブ中に噛みたい眠気覚まし効果があるおすすめガム【厳選5種】 役に立つ情報

「長時間ドライブするんだけど睡魔に襲われないようにしたい。」

こんな質問に答えます!

ユキフル

眠気を飛ばすにはガムが有効ですよ!

こんにちは、1日1回は必ずガムを噛んでいるガムが好きなユキフルです。

僕はたまに長時間ドライブをすることがあるのですが、その時に眠気覚まし効果が高かったガムを本記事で紹介していきますね。

本記事では以下のことがわかります。

  • なぜガムには眠気覚まし効果があるのか
  • 眠気を飛ばすガムを選ぶポイント
  • 厳選したおすすめのガム5種

では参ります!!

ガムにはなぜ眠気覚まし効果がある?

クロレッツXPクリアミント

ガムには眠気覚ましの効果があります。

噛むことで頭の血流が良くなり、頭を覚醒させることができるためですね。

ユキフル
ドライブ中にガムを噛むことで眠気を飛ばすことができますし、頭が覚醒して集中力が上がるので事故の防止にも期待できますよ。

ガムの眠気覚まし効果は、学生を対照にした実験でもガムが睡眠を抑制する傾向にあることが分かったとしています。

関西女子短期大学による実験では、ガムを噛まずに授業を受けた生徒とガムを噛んで授業を受けた生徒の睡眠率を比べた結果、

  • 1年生
    ガムを噛まずに授業:20%
    ガムを噛んで授業 :9.2%
  • 2年生
    ガムを噛まずに授業:16%
    ガムを噛んで授業 :14%
  • 3年生
    ガムを噛まずに授業:23%
    ガムを噛んで授業 :18%

という結果となり、ガムを噛むことが学生の授業中睡眠を抑制する傾向にあることが分かったとしています。

ユキフル
正直なところ、もうちょっと目に見える効果があって欲しかったですね。

この実験で使ったガムはフィッツリンク・オリジナルミントなので、ガムの種類を変えるとまた違った結果になっていたのかもしれません。

眠気を覚ますガムを選ぶポイントは?

キシリトールガムの効果

ドライブ中のガムの選ぶポイントは以下の2点になります。

  1. ガムの成分
  2. 長時間味が続く

特に大事なのはガムの成分です。

カフェインやミントなどの刺激成分のあるガムは眠気を飛ばす効果があるので、これらが含まれているガムを選びましょう。

また、長時間味が持続するガムもポイントです。

味が長時間続けば噛む回数も増えるので、それだけ頭の血流が良くなり眠気を飛ばすことができるからです。

ふぐちゃん
でも、味が無くなれば新しいガムを噛めば良くない?
ユキフル
新しいガムを次々噛むと、カロリーが高くなりますし、お腹が緩くなる原因にもなります。

長時間のドライブ中にトイレのことを考えたくないですよね。

厳選したおすすめのガム5種

それでは、僕がドライブ中に眠気覚まし効果が高かったガム達を紹介してきます。

1.Clorets シャープミント

おすすめ度:★★★★★
味の持続時間:5分(個人の感想)

「眠気+息シャキッ!」がキャッチフレーズのガムです。

ガムの中でも眠気覚まし効果はトップクラスだと思います。一番おすすめです。

食べた瞬間、口の中だけでなく頭もスッキリしますよ。※口のスッキリ感は30分続く(個人の感想)

インパクトが強烈なため、目覚まし効果も半端なくあります。

また、カフェインも配合されているのでカフェインによる覚醒作用にも期待できます。

ですが、刺激が強すぎるので人によっては受け付けないかもしれません(^^;

ボトルタイプと小容量のスティックタイプがあるので、まずはスティックタイプで味見をおすすめします(笑)

ユキフル
僕は強烈なインパクトが病みつきになりましたね(笑)

2.LOTTE BLACK☆BLACK

おすすめ度:★★★★☆
味の持続時間:3分30秒(個人の感想)

「強烈ミントで眠気スッキリ!」がキャッチフレーズのガムです。

はっきり言ってあまり美味しくはないですが、最高に辛いので眠気が吹っ飛びます。

食べた後もミントの清涼感が続き頭がリフレッシュされますよ。

このガムもカフェインが配合されているので、カフェインによる覚醒作用に期待できます。

難点は味の持続時間が少し短いところですかね(^^;

3.Clorets XP クリアミント

おすすめ度:★★★☆☆
味の持続時間:15分(個人の感想)

ユキフル
このガムは僕のお気に入りのガムです。

特徴は、なんと言っても味の持続時間です。

僕は15分くらい平均して味を感じます。

味の持続時間で言えば、ガムの中でもトップクラスだと思います。

長時間のドライブに特に有効で、味が持続するので新しいガムを何個も噛むことがなくなります。

そのため、このガムを噛んでからは長時間のドライブでもお腹が緩くなることはなくなりましたね。

味も清涼感抜群で好きです。

一口食べたら、口、喉、鼻に冷気が駆け巡ります(笑)

ただ、眠気覚まし効果は他のガムに劣っていると感じたので★3としました。

ユキフル
「ゴールド免許の秘訣は?」と問われたらこのガムを噛んでいることを上げるかもしれません(笑)

4.メガシャキガム

おすすめ度:★★★☆☆
味の持続時間:3分30秒(個人の感想)

メガシャキは学生時代の試験勉強でお世話になったドリンクです。

そのメガシャキのガムバージョンになります。

ショウガ、トウガラシ、サンショウといった香辛料とカフェインが配合されているので、目覚まし効果は抜群!

そして重要なのがこのガムに含まれる発泡パウダーです。

シュワッと爽快な刺激が口の中に広がりますよ(^-^)

ただ、味に持続性がなく発泡パウダーの効果が切れるとただのガムになってしまいます。

ユキフル
線香花火のように盛り上がりは凄いですが、終わると寂しいそんなガムです。

速攻で頭に刺激が欲しい時に重宝してます。

5.スッパスギールレモン

おすすめ度:★★★☆☆
味の持続時間:4分(個人の感想)

おちゃらけた名前ですが、実力は凄まじいです。

ユキフル
口の中に入れた瞬間、唾液がダーダー出ます(笑)
僕はすっぱいものは大体平気なんですが、これは別物です。
半端なくすっぱいので覚悟して食べてくださいね。

これで目が覚めないということはないと思います。

公式サイトにも以下のように忠告文が出ています(笑)

本当に、本当に超すっぱいソフトキャンデー「スッパスギール」!

とてもすっぱいので、すっぱいものが苦手な方は食べないでください。

明治チューイングガム株式会社 https://www.meigum.co.jp/product/pocket.html#03126
ユキフル
公式サイトにも書いてありましたが、子供には与えないでください。

絶対に泣きます。

※すっぱい峠を越えると甘くなるので、ずっとすっぱいわけではありません。

眠い時以外にも、気分転換したい時にも噛んだりしていますね。スッキリしますよ。

レモン100個分のビタミンCが摂れるというところも嬉しいポイントです。

ビタミンCには以下のような効果があります。

働き不足するとおきやすい症状
コラーゲンを作るシワができやすい
傷が治りにくい
毛細血管がやぶれやすい
免疫力を高める感染症(風邪など)にかかりやすい
がんになりやすい
ステロイドホルモンを作るストレスに弱くなる
鉄の吸収を助ける貧血になりやすい
酵素の働きを助ける肝臓の解毒作用が低下する
メラニン色素をストップする色黒・シミ・そばかすができやすい
引用:オーソモレキュラー栄養医学研究所 https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_c/
ユキフル
心身の健康・美容に良いので不足しないように摂取したいですね。

ドライブ中に噛みたい眠気覚まし効果があるおすすめガム【まとめ】

喜び

はい!以上ドライブ中に噛みたい眠気覚まし効果のあるガムを紹介しました。

ガムにはそれ自体に眠気覚まし効果があります。

噛むことで頭の血流が良くなり、頭を覚醒させることができるためですね。

その眠気覚まし効果は、実験でも実証済みです。

眠気覚ましガムを選ぶポイントは

  • ガムの成分(カフェイン・ミントなどの刺激成分)
  • 味が長く続く

でしたね。

以上を踏まえた上で、おすすめは以下のガム達になります。

最後までご覧いただきありがとうございました(^-^)