にんにくの口臭対策!臭いを抑える飲み物やおすすめケアアイテムを紹介

にんにくの口臭対策 食べ物・飲み物
ふぐちゃん
焼肉したからにんにく臭が!
にんにくの臭いを抑えるにはどうしたらいいの?

こんな質問に答えます。

ユキフル
こんにちは、ユキフルです。

食べる前は食欲をそそるかぐわしい香りなのに食べると異臭を放つにんにく。

食べた後に予定がある人は今すぐ臭いを消したいですよね。

にんにくの臭いを速攻で消してくれる飲み物や、にんにくの臭いを長時間打ち消してくれる飲み物があるので安心してください。

今回の記事は以下について紹介します。

  • にんにくの臭いを抑える飲み物
  • おすすめ口臭ケア商品
  • にんにく自体の臭いを抑える方法
  • 無臭にんにくについて

にんにく臭を抑える飲み物(効果時間が長いのは?・即効性があるのは?)

まずは、にんにく臭の原因について簡単に説明します。

にんにくの臭いの原因は「アリイン」と言う成分です。にんにくを潰したり、切ったりすることで酵素アリナーゼアリインが反応しアリシンになります。アリシンが人の体内で分解されると「アリルメルカプタン」になり、口がにんにく臭くなります。

それでは、にんにくの口臭を抑えてくれる飲み物を紹介します。

以下がにんにくの臭いを抑えてくれる飲み物になります。

  • 牛乳
  • りんご
  • 緑茶
  • 朝食りんごヨーグルト

それぞれ、なぜ口臭を抑える効果があるのか解説します。

牛乳を飲む(ヨーグルトでも可)

牛乳

牛乳を飲むことで、牛乳に含まれるたんぱく質がにんにくのアリシンと結びつき臭いを抑制してくれます。

牛乳はにんにく臭を抑制する持続時間の長いことが特徴です。
一晩経ってもにんにくを食べたことがバレません。

ユキフル
ポイントは、食前にコップ1杯飲むことです。
アリシンがアリルメルカプタンになる前に手を打っておくということですね。

りんごジュースを飲む(りんごそのものでも可)

りんごジュース

りんごジュースを飲むことで、りんごに含まれるポリフェノールと殺菌成分であるカテキンが、にんにくの嫌な臭いを打ち消してくれます。

りんごジュースは、速攻(1時間以内)で臭いを打ち消してくれるのが特徴です。

りんごを食べて1時間後にはにんにくの臭いを消すことができますよ。

もちろんりんごを食べても大丈夫です。

りんごを食べる場合のポイントは、皮にポリフェノールが多く含まれているので皮ごとりんごを食べることです。

りんごの効果は一時的なもので数時間後にはにんにく臭が復活してしまいます。翌日にんにくを食べたことがバレてしまうということですね。

どうしてもにんにく臭を消したい時の1時間前に食べると良いでしょう。

緑茶を飲む

緑茶

緑茶に含まれるカテキンやフラボノールには消臭効果があるので、にんにく臭を抑えてくれます。

牛乳やりんごジュースに比べると効果はそれほど期待できません。

牛乳やりんごジュースが無い場合のピンチヒッターとして飲むと良いですね。

朝食りんごヨーグルト

朝食りんごヨーグルト
引用:楽天

商品説明  ↓

りんごのシャキシャキとした食感とヨーグルトのさっぱりとした味わいで、気分がすっきりするヨーグルトです。
角切り果肉と爽やかな味わいの果汁を合わせてりんごを1.2倍に増やしました。

楽天

グリコの『朝食りんごヨーグルト』は、にんにくの臭い対策の救世主と言っても良いかもしれません。

前述したように、牛乳のタンパク質は翌日までにんにく臭を抑える効果があり、りんごのポリフェノールには速攻でにんにく臭を消してくれる効果があります。

朝食りんごヨーグルトは、牛乳に含まれるタンパク質とりんごのポリフェノールどちらも含んでいるので、にんにくを食べた直後臭にも翌日臭にも効果があります。

にんにく臭い対策に打って付けの飲み物(食べ物?)と言えますね。

にんにく臭を消すおすすめのケア商品を紹介

ブレスケア ストロングミント

商品説明  ↓

ブレスケアはおなかの中で溶け出す息清涼カプセル。ニオイの強い料理を食べたり、アルコール類を飲んだりした直後にのむことをおすすめします。
超すっきり感があるストロングミント

楽天

パセリに含まれる「ピネン」「アピオール」「クロロフィル」「フラボノイド」は口臭を予防する効果があります。

ブレスケア ストロングミントは、1粒にパセリが10枚分ギュッと詰まっているためにんにく臭に絶大な効果があります。
ですが、刺激が強いので心して飲んでください。

噛むブレスケア レモンミント

商品説明  ↓

「噛むブレスケア レモンミント 80粒」は、お口とお腹の中から息をリフレッシュする口中清涼剤です。臭いが気になる焼肉やニンニク料理、アルコールの後などに、噛むことで息をさわやかに。お得感のあるボトルタイプの80粒入り。ミント系の刺激で息をきれいにする、爽快感あふれるレモンミント味です。口臭を気にせず、いつでもその場を楽しめます。

Amazon

グミの中の「メントール」、「パセリオイル」、「レモンの香り」でにんにく臭を予防できます。

また、唾液には口腔内の浄化作用があるので噛むブレスケアを噛むことで唾液の分泌が促されにんにく臭に効果を発揮します。

にんにく自体の臭いを抑える方法

電子レンジ

レンジで温めることでにんにくの臭いを抑えることができます。

レンジで温めると、酵素アリナーゼの力が弱まります。

そのため、アリインがアリシンに変化しずらくなるのでにんにくの臭いを抑えることができます。

以下はレンジで温める時間です。
参考にしてください。

温め方(500w)
  • 一片につき:20秒
  • 一株:2分

無臭にんにくを使う

無臭にんにく

無臭にんにくという名前ですが、実はにんにくとは全く異なる野菜です。

大きさはにんにくの6倍あり、にんにくのように刺激する味ではなくマイルドで食べやすいのが特徴です。

無臭にんにくは、にんにくの約1/10の臭いと言われています。
アリインの量が普通のにんにくと比べて少ないためですね。
そのため、アリインの効能である疲労回復効果はにんにくよりも低いです。

だからといって食べすぎたら、アリインがないわけではないのでにんにく臭くなってしまいます。

最後に

にんにくの口臭は、対策すれば抑えることができます。

にんにくを食べたら実践してみてください。驚くほど口臭が消えますよ。

にんにくには疲労回復、美容、風邪予防、冷え症改善という素晴らしい効果があります。

口臭が気になるからと避けるのではなく、対策をしたら大丈夫なので積極的に食べることをおすすめします。

ユキフル
梅にんにくは最高にご飯に合いますよ。
にんにく臭を抑える方法

飲み物

  • 牛乳(翌日臭を抑える)
  • りんごジュース(直後臭を抑える)
  • 緑茶
  • 朝食りんごヨーグルト

ケア商品

  • ブレスケアストロングミント
  • 噛むブレスケア

にんにく自体の臭いを抑える

  • レンジで温める
  • 無臭にんいくを買う